एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक साइड डिश? कैपोनाटा डि मेलानज़ेन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 5.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 42% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 सर्विंग्स बनाता है 727 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टमाटर, लहसुन लौंग, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 87 का स्कोर%, यह व्यंजन उत्कृष्ट है । कोशिश करो इनवोल्टिनी डि मेलानज़ेन, मैकचेरोनी ई मेलानज़ेन, तथा मेलानज़ेन लेज़ेन समान व्यंजनों के लिए ।