केपर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद

केपर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? केपर विनैग्रेट के साथ कड़वा साग सलाद कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.17 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 104 कैलोरी. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके हाथ में अरुगुला, केपर्स, अजमोद के पत्ते और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो तारगोन-नींबू विनैग्रेट के साथ डंडेलियन और कड़वा साग सलाद को डिटॉक्सिफाइंग करें, क्विंस विनैग्रेट और ब्लू चीज़ के साथ कड़वा साग, तथा चेरी बीयर विनैग्रेट और ब्लू चीज़ टोस्ट के साथ कड़वा साग समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े गैर-सक्रिय सर्विंग बाउल में प्याज़, केपर्स, अजमोद, सिरका और चीनी मिलाएं । लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे एक पतली धारा में तेल डालें जब तक कि पूरी तरह से शामिल न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
शालोटशालोट
सिरकासिरका
केपर्सकेपर्स
चीनीचीनी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
2
साग डालें और कोट में टॉस करें, नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन काली मिर्चजमीन काली मिर्च
ग्रीन्सग्रीन्स
नमकनमक

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटा गुच्छा अरुगुला (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा, धोया और सुखाया गयाछोटा गुच्छा अरुगुला (लगभग, काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा, धोया और सुखाया गया2(सर्दी)केपर्स, सूखा, धोया और बारीक कटा हुआकेपर्स, सूखा, धोया और बारीक कटा हुआ170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे सिर धीरज (के बारे में , काटने के आकार के टुकड़ों में फटे, धोया, और सूखेछोटे सिर धीरज (के बारे में , काटने के आकार के टुकड़ों में फटे, धोया, और सूखे11 पौंड तोरी,लाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसारलाल मखमली खाद्य रंग (जैसे लोरेन प्रोफेशनल किचन®) लाल मखमली बेकरी इमल्शन) या इच्छानुसार596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2(सर्दी)बारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्तेबारीक कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे सिर रेडिकियो (के बारे में , काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा, धोया, और सूख गयाछोटे सिर रेडिकियो (के बारे में , काटने के आकार के टुकड़ों में फाड़ा, धोया, और सूख गया1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कीमा बनाया हुआ प्याज़कीमा बनाया हुआ प्याज़2(सर्दी)सफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर50
पत्रिका
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