कॉर्न टॉर्टिला क्विच
कॉर्न टॉर्टिला क्विक आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 535 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 83 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीलेंट्रो, रिकोटा पनीर, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्न टॉर्टिला क्विच, कॉर्न टॉर्टिला क्विच, तथा फिएस्टा कॉर्न टॉर्टिला क्विच.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 9 इंच की पाई प्लेट को ग्रीस कर लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और सॉसेज में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक सॉसेज टुकड़े टुकड़े, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 मिनट ।
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
तैयार पाई प्लेट में चार टॉर्टिला रखें, ओवरलैपिंग और रिम से परे 1/2-इंच का विस्तार; शेष टॉर्टिला को केंद्र में रखें ।
परत सॉसेज, मोंटेरे जैक चीज़, चेडर चीज़, और टॉर्टिला के ऊपर हरी मिर्च ।
एक कटोरे में अंडे, भारी व्हिपिंग क्रीम, रिकोटा पनीर और मिर्च पाउडर मिलाएं; धीरे-धीरे अंडे के मिश्रण को पाई प्लेट में डालें ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक केंद्र सेट और फूला हुआ न हो, लगभग 45 मिनट ।
सीताफल के साथ छिड़के और वेजेज में काट लें ।