कॉर्न टॉर्टिला क्विच

कॉर्न टॉर्टिला क्विच
कॉर्न टॉर्टिला क्विक आपके मेन कोर्स रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा है 535 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.52 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 83 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीलेंट्रो, रिकोटा पनीर, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 56 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कॉर्न टॉर्टिला क्विच, कॉर्न टॉर्टिला क्विच, तथा फिएस्टा कॉर्न टॉर्टिला क्विच.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । 9 इंच की पाई प्लेट को ग्रीस कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें और सॉसेज में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक सॉसेज टुकड़े टुकड़े, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
4
तैयार पाई प्लेट में चार टॉर्टिला रखें, ओवरलैपिंग और रिम से परे 1/2-इंच का विस्तार; शेष टॉर्टिला को केंद्र में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
5
परत सॉसेज, मोंटेरे जैक चीज़, चेडर चीज़, और टॉर्टिला के ऊपर हरी मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Monterey जैक पनीरMonterey जैक पनीर
चेडर चीज़चेडर चीज़
हरी मिर्च काली मिर्चहरी मिर्च काली मिर्च
4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान
सॉसेजसॉसेज
6
एक कटोरे में अंडे, भारी व्हिपिंग क्रीम, रिकोटा पनीर और मिर्च पाउडर मिलाएं; धीरे-धीरे अंडे के मिश्रण को पाई प्लेट में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भारी क्रीमभारी क्रीम
Ricotta पनीरRicotta पनीर
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक केंद्र सेट और फूला हुआ न हो, लगभग 45 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
सीताफल के साथ छिड़के और वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिलेंट्रोसिलेंट्रो

सामग्री

340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)थोक पोर्क सॉसेजथोक पोर्क सॉसेज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्चडिब्बाबंद कटी हुई हरी मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक56-इंच(6 इंच) मकई टॉर्टिलस(6 इंच) मकई टॉर्टिलस6अंडे, पीटाअंडे, पीटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफलकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएभारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीरकटा हुआ मोंटेरी जैक पनीर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेक द्वाराकेक द्वारा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ चेडर पनीरकटा हुआ चेडर पनीर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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