क्रैनबेरी संरक्षण के साथ कारमेलाइज्ड चिकन
क्रैनबेरी संरक्षण के साथ कारमेलाइज्ड चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.61 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 284 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. शेरी, ब्राउन शुगर, क्रैनबेरी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । संतरे का रस ध्यान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं टोस्टेड अखरोट के साथ ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डार्क चॉकलेट आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो क्रैनबेरी संरक्षण, क्रैनबेरी संरक्षण, तथा क्रैनबेरी संरक्षण समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक भारी शुल्क ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 4 अवयवों को मिलाएं; चिकन जोड़ें । कम से कम 1 घंटे सील और सर्द करें ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
ब्राउन शुगर और तिल के तेल को एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर, लगातार हिलाते हुए, 4 मिनट तक पकाएं ।
चिकन जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 3 से 4 मिनट पकाना ।
आरक्षित अचार, प्याज, और क्रैनबेरी जोड़ें; कुक, सरगर्मी और चिकन को अक्सर मोड़ना, 10 मिनट या चिकन होने तक ।
चिकन निकालें, और 5 मिनट खड़े रहें । क्रैनबेरी मिश्रण के साथ स्लाइस और परोसें ।
चाहें तो तिल और हरे प्याज के साथ छिड़के।