केला चोकर मफिन

केला चोकर मफिन
केले का चोकर मफिन सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 238 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वैनिलन एक्सट्रैक्ट, बेकिंग सोडा, केला और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 26 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो केला-चोकर मफिन, केला चोकर मफिन, तथा केला चोकर मफिन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । पेपर मफिन लाइनर के साथ एक मफिन पैन या लाइन को चिकना करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ओवनओवन
2
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में, क्रीम बटर और ब्राउन शुगर एक साथ फूलने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
क्रीमक्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
3
केले, दूध, वेनिला और अंडे जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं । आटा, चोकर, बेकिंग पाउडर, सोडा और नमक में हिलाओ; सिक्त होने तक ब्लेंड करें । अखरोट में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
केलाकेला
वेनिलावेनिला
अखरोटअखरोट
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चोकरचोकर
अंडाअंडा
दूधदूध
नमकनमक
पॉपपॉप
4
तैयार मफिन कप में बल्लेबाज डालो।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
5
375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर 20 से 25 मिनट तक या मफिन के केंद्र में डाला गया टूथपिक साफ होने तक बेक करें । 5 मिनट के लिए कपों में ठंडा करें, फिर मफिन को हटा दें और पूरी तरह से ठंडा होने के लिए वायर रैक पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
वायर रैकवायर रैक
ओवनओवन

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू11 पौंड तोरी,हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में3केले, मसला हुआकेले, मसला हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम2अंडेअंडे3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अखरोटकटा हुआ अखरोट1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं की भूसीगेहूं की भूसी
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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