काले जैतून और लाल मिर्च के साथ चिकन जांघ

काले जैतून और लाल मिर्च के साथ चिकन जांघ
काले जैतून और लाल मिर्च के साथ चिकन जांघों के आसपास की आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 11g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 343 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास कम है-सोडियम चिकन शोरबा, हंगेरियन पेपरिका, भुना हुआ घंटी मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले जैतून के साथ भुना हुआ मिर्च, Branzino एन Papillote के साथ भुना हुआ मिर्च, काले जैतून और Fe, तथा मिर्च, सिरका और काले जैतून नुस्खा के साथ पोर्क चॉप.

निर्देश

1
बोतल से 1 भुना हुआ काली मिर्च निकालें; पतले स्लाइस काली मिर्च । शेष भुनी हुई मिर्च को दूसरे उपयोग के लिए सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
पैन में लीक जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक भूनें । भुनी हुई लाल मिर्च के स्ट्रिप्स को लीक के ऊपर व्यवस्थित करें । भुना हुआ काली मिर्च स्ट्रिप्स पर चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्चभुनी हुई लाल मिर्च
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
4
चिकन को थाइम, ऋषि, 1/4 चम्मच नमक और पेपरिका के साथ छिड़कें । धीरे से चिकन के चारों ओर शोरबा डालना; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें, और उबाल लें, कवर करें, 15 मिनट । चिकन को पलट दें; कवर करें और 10 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
सेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुईसेवॉय गोभी, या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटी हुई
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
5
पैन में जैतून और नींबू का रस जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल । कुक, खुला, 8 मिनट या चिकन होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
ओर्ज़ो को 1/2 चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच मक्खन के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
चिकन और लीक के मिश्रण को गर्म पके हुए ओर्ज़ो के ऊपर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पकाया Orzoपकाया Orzo
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ1 छोटा पत्तागोभी सेवॉय या नापा, 1 इंच मोटी पट्टियों में कटा हुआ
8
परफेक्ट वाइन: चेटो सेंट जीन फ्यूम ब्लैंक 2002 (सोनोमा काउंटी, सीए), $ इस मध्यम शरीर वाले सॉविनन ब्लैंक (फ्यूम ब्लैंक सॉविनन ब्लैंक का दूसरा नाम है) में अद्भुत हर्बल स्वाद हैं, साथ ही वेनिला का एक संकेत और एक लंबा, जीवंत खत्म है । ये चिकन के भावपूर्ण, हर्बल स्वादों के लिए एक असाधारण पृष्ठभूमि प्रदान करते हैं । हालांकि पकवान बल्कि बोल्ड है, शराब में खड़े होने के लिए पर्याप्त वजन, चरित्र, स्वाद और कुरकुरापन है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिकपाउडर चीनी और व्हीप्ड क्रीम, वैकल्पिक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)

सामग्री

113हैबेनेरो मिर्चहड्डी में चिकन जांघों, चमड़ीहड्डी में चिकन जांघों, चमड़ी12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म पका हुआ ओर्ज़ो (लगभग 6 1/2 औंस कच्चा पास्ता)गर्म पका हुआ ओर्ज़ो (लगभग 6 1/2 औंस कच्चा पास्ता)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे रगड़ ऋषिसूखे रगड़ ऋषि2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा12 चम्मच लहसुन पाउडरकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्चहंगरी मिठाई लाल शिमला मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआकालामाटा जैतून, pitted और कटा हुआ5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटे हुए लीक (लगभग 3 बड़े)मोटे कटे हुए लीक (लगभग 3 बड़े)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस12 चम्मच लहसुन पाउडरन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक198हैबेनेरो मिर्चभुनी हुई लाल शिमला मिर्चभुनी हुई लाल शिमला मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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