केले नारियल का हलवा
केले नारियल का हलवा एक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी मिठाई। के लिए प्रति सेवारत 62 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 271 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 16g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और केले उठाएं, अगर वांछित हो तो गार्निश करें: क्रिस्टलीकृत अदरक, क्रिस्टलीकृत अदरक, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 25 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो Bananan और नारियल का हलवा, केला, नारियल Ramen का हलवा, तथा केला-नारियल का हलवा स्मूदी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में गर्म पानी में टैपिओका को 1 घंटे तक ढकने के लिए नरम करें ।
जबकि टैपिओका भिगो रहा है, एक छोटे सॉस पैन में नारियल का दूध, अदरक, और चीनी को मध्यम गर्मी पर पकाएं, जब तक कि चीनी भंग न हो जाए ।
पैन को गर्मी से निकालें और मिश्रण को 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
नाली टैपिओका। केले और चौथाई लंबाई में छीलें।
क्वार्टर को 1/2-इंच के टुकड़ों में काटें ।
नारियल के दूध के मिश्रण को धीमी आंच पर गर्म करें और टैपिओका और केले में धीरे से हिलाएं । हलवा पकाना, सरगर्मी (सावधान रहें कि केले को न तोड़ें), जब तक कि थोड़ा गाढ़ा न हो जाए और केले को लगभग 5 मिनट तक गर्म किया जाए, और ठंडा किया जाए । हलवा को 6 रेकिन्स में विभाजित करें और ठंडा होने तक ढककर ठंडा करें ।
पुडिंग को क्रिस्टलीकृत अदरक से गार्निश करें ।