केल, बेकन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ ऑर्किटेट
केल, बेकन और धूप में सुखाए गए टमाटर के साथ ऑर्किटेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 375 कैलोरी. के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तेल से भरे धूप में सुखाए गए टमाटर, पार्मिगियानो-रेजिगो चीज़, सेंटर-कट बेकन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धूप में सुखाए हुए टमाटर के साथ पालक, धूप में सुखाए हुए और ताजे चेरी टमाटर के साथ ऑर्किचेट, तथा क्विनोआ, केल और सूरज सूखे टमाटर.
निर्देश
पास्ता को उबलते पानी में 8 मिनट या लगभग निविदा तक पकाएं ।
केल जोड़ें, और 2 मिनट पकाना ।
एक कटोरे के ऊपर एक कोलंडर में नाली, 1/2 कप खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
जबकि पास्ता पकता है, बेकन को एक बड़े कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी 4 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं और एक तरफ सेट करें । गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें ।
पैन में टपकने के लिए धूप में सुखाए हुए टमाटर, कुचली हुई लाल मिर्च और लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाएं ।
पास्ता मिश्रण, आरक्षित 1/2 कप खाना पकाने तरल, काली मिर्च, और पैन में नमक जोड़ें; गठबंधन करने के लिए टॉस । बेकन और पनीर के साथ समान रूप से शीर्ष पास्ता मिश्रण; नींबू के रस के साथ समान रूप से बूंदा बांदी ।