काली मिर्च और गुड़ चिकन सैंडविच खींच लिया
काली मिर्च और गुड़ खींचा चिकन सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.35 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 22 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 301 कैलोरी. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास जमीन अदरक, चिकन जांघ, सैंडविच रोल, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । गुड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुड़ कुकी मिक्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धीमी कुकर मसालेदार गुड़ खींचा-पोर्क सैंडविच, गुड़-काली मिर्च कुकीज़, तथा काली मिर्च-अनार गुड़ चमकता हुआ तुर्की समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में पहले 9 अवयवों को मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें; ढककर पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, 23 मिनट या जब तक चिकन पक न जाए और नरम न हो जाए ।
गर्मी से निकालें; 2 कप मांस को मापने के लिए 2 कांटे के साथ टुकड़ा ।
प्रत्येक रोल के निचले आधे हिस्से पर 1/2 कप चिकन रखें । 3 अचार और रोल के शीर्ष आधे के साथ प्रत्येक शीर्ष ।