कैल्शियम सूप-गोमांस हड्डियों
कैल्शियम सूप-बीफ की हड्डियां सिर्फ वह सूप हो सकती हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके पास नोरी समुद्री शैवाल, काली मिर्च, मशरूम जैसे शिटेक, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कुक द बुक: रोस्ट बीफ ऑन मैरो बोन्स, भुना हुआ प्राइम रिब हड्डियों या गोमांस छोटी पसलियों, तथा कैल्शियम युक्त घुंघराले केल के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ़ (अंडा-मुक्त, लस मुक्त, अखरोट-मुक्त, सोया-मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम कटोरे में, जौ को 8 कप पानी में 8 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें ।
नाली और त्यागें water.In उच्च गर्मी पर एक बड़ा, भारी, गैर-एल्यूमीनियम सूप पॉट पानी, गोमांस की हड्डियों,प्याज, लहसुन, बे पत्ती और सिरका को उबाल लें । स्टॉक से पहले कुछ मिनट फोम स्किम करें, फिर गर्मी को कम करने के लिए उबाल लें और 2 घंटे के लिए पकाएं, खुला । स्टॉक को तनाव दें और स्टॉक सामग्री को त्यागें या बचाएं । कुल्ला और बर्तन साफ पोंछ और इसे करने के लिए शेयर वापसी और कम गर्मी पर वापस जगह उबाल. वसा को स्टॉक के शीर्ष पर तैरते रहना सबसे अच्छा है क्योंकि कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए वसा के साथ खाना चाहिए ।
उबाल स्टॉक में जौ और मशरूम जोड़ें और कवर के बारे में 1 आधा घंटे पकाना ।
केल, नोरी सीवीड, सोया सॉस और काली मिर्च डालें और 15 मिनट और उबालें ।