कैल्शियम सूप-बीफ की हड्डियां सिर्फ वह सूप हो सकती हैं जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 4 घंटे और 30 मिनट. यदि आपके पास नोरी समुद्री शैवाल, काली मिर्च, मशरूम जैसे शिटेक, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो कुक द बुक: रोस्ट बीफ ऑन मैरो बोन्स, भुना हुआ प्राइम रिब हड्डियों या गोमांस छोटी पसलियों, तथा कैल्शियम युक्त घुंघराले केल के साथ कीमा बनाया हुआ बीफ़ (अंडा-मुक्त, लस मुक्त, अखरोट-मुक्त, सोया-मुक्त) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक मध्यम कटोरे में, जौ को 8 कप पानी में 8 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौ
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
नाली और त्यागें water.In उच्च गर्मी पर एक बड़ा, भारी, गैर-एल्यूमीनियम सूप पॉट पानी, गोमांस की हड्डियों,प्याज, लहसुन, बे पत्ती और सिरका को उबाल लें । स्टॉक से पहले कुछ मिनट फोम स्किम करें, फिर गर्मी को कम करने के लिए उबाल लें और 2 घंटे के लिए पकाएं, खुला । स्टॉक को तनाव दें और स्टॉक सामग्री को त्यागें या बचाएं । कुल्ला और बर्तन साफ पोंछ और इसे करने के लिए शेयर वापसी और कम गर्मी पर वापस जगह उबाल. वसा को स्टॉक के शीर्ष पर तैरते रहना सबसे अच्छा है क्योंकि कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए वसा के साथ खाना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोमांस की हड्डी
सूअर की चर्बी वापस
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
10 औंस कटा हुआ शार्प चेडर चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
3
उबाल स्टॉक में जौ और मशरूम जोड़ें और कवर के बारे में 1 आधा घंटे पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बैंगन, छिला हुआ और स्ट्रिप्स में कटा हुआ
जौ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
4
केल, नोरी सीवीड, सोया सॉस और काली मिर्च डालें और 15 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
समुद्री शैवाल
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)