क्लासिक पॉट-औ-सामू एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $6.06 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1367 कैलोरी, 104 ग्राम प्रोटीन, तथा 70 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास अजवाइन की पसलियां, नीचे का गोल, प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो इंस्टेंट पॉट चिकन पॉट पाई सूप, इंस्टेंट पॉट वन-पॉट स्पेगेटी मीट सॉस के साथ, तथा क्लासिक दोस्त के लिए क्लासिक ब्राउन बटर येलो केक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, प्याज और आधा प्रत्येक लीक, अजवाइन और गाजर को मिलाएं । सब्जियों के ऊपर बीफ़ शैंक्स और दुम रोस्ट सेट करें । अजमोद, अजवायन के फूल और बे पत्तियों को सिक्त चीज़क्लोथ के एक टुकड़े में लपेटें और एक बंडल में बाँध लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफ टांग
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
दुम भुना हुआ
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
(और केवल सर्विंग्स)
तोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कप लहसुन की कलियाँ
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 चम्मच कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
पेपरकॉर्न और 1 बड़ा चम्मच कोषेर नमक के साथ बर्तन में बंडल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
रसेट आलू, 1 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
मज्जा हड्डियों और पानी के 2 जोड़ें । उच्च गर्मी पर एक उबाल ले आओ, फिर गर्मी को कम करें, आंशिक रूप से कवर करें और उबाल लें, कभी-कभी स्किमिंग करें, जब तक कि दुम भुना बहुत निविदा न हो, लगभग 2 1/2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मज्जा हड्डियों
दुम भुना हुआ
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
4
टांगों को स्थानांतरित करें और एक बड़े कटोरे में भूनें और कवर करें । शोरबा को तनाव दें और इसे बर्तन में लौटा दें । 10 कप तक कम होने तक उच्च गर्मी पर उबालें, लगभग 45 मिनट; वसा को हटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
पार्सनिप, शलजम और रुतबाग के साथ शोरबा में शेष लीक, अजवाइन और गाजर जोड़ें । ढककर धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक कि सब्जियां सिर्फ नर्म न हो जाएं, 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
रुतबागा
पार्सनिप
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शलजम
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
(और केवल सर्विंग्स)
6
शेष 6 से 8 मज्जा हड्डियों और आलू जोड़ें । ढककर आलू के नरम होने तक, 40 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मज्जा हड्डियों
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
7
रंप रोस्ट को खोल दें और इसे अनाज में 6 से 8 स्लाइस में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दुम भुना हुआ
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
8
टांग के मांस को 2 इंच के टुकड़ों में काटें; मीट को बर्तन में डालें और गर्म होने तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । शोरबा को उथले कटोरे में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ