कबूतर और चुकंदर का सलाद
रेसिपी कबूतर और चुकंदर का सलाद बनाया जा सकता है लगभग 25 मिनट में. इस होर डी ' ओवरे में है 348 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 89 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। जैतून का तेल, हेज़लनट, बाल्समिक सिरका, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 97 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे जंगली चावल, बेबी चुकंदर और बीफ कोफ्ता सलाद (फीट। प्यार बीट बेबी चुकंदर), चुकंदर, केला और बेरी स्मूदी फीट। प्यार बीट बच्चे चुकंदर, तथा चुकंदर के साथ सलाद.
निर्देश
बाल्समिक और जैतून के तेल को एक साथ मिलाकर ड्रेसिंग करें ।
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें ।
लहसुन और मेंहदी जोड़ें, फिर अनुभवी कबूतर स्तन । हर तरफ 3 मिनट तक पकाएं और एक प्लेट में निकाल लें । 4 प्लेटों के बीच जलकुंभी को विभाजित करें, सेब और चुकंदर को व्यवस्थित करें, फिर कटा हुआ कबूतर स्तन । हेज़लनट्स के साथ बिखेरें, ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें और सीधे परोसें ।