कम वसा वाले कद्दू की रोटी

कम वसा वाले कद्दू की रोटी
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त सुबह भोजन? कम वसा वाले कद्दू की रोटी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. यदि आपके पास सेब की चटनी, अंडे का विकल्प, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा आसान कम कार्ब कद्दू चीज़केक पाई समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में, चीनी, कद्दू, सेब और अंडे के विकल्प को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडा विकल्पअंडा विकल्प
स्वाद के लिए मेपल का स्वादस्वाद के लिए मेपल का स्वाद
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
आटा, दालचीनी, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, नमक और जायफल मिलाएं; धीरे-धीरे कद्दू के मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । यदि वांछित हो तो नट्स या किशमिश में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
(मूल स्वाद)(मूल स्वाद)
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनपिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
3
दो 8-इन में डालो। एक्स 4-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित लोफ पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडादूध चॉकलेट कैंडी बार, मुंडा
4
350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक हटाने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा

सामग्री

11 पौंड तोरी,कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ूकटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)हलवाई की चीनी के बारे मेंहलवाई की चीनी के बारे में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंडा विकल्पअंडा विकल्प7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जायफल या allspiceजमीन जायफल या allspice2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पागल या किशमिश, वैकल्पिककटा हुआ पागल या किशमिश, वैकल्पिक1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ठोस पैक कद्दू कर सकते हैंठोस पैक कद्दू कर सकते हैं4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएunsweetened चापलूसीunsweetened चापलूसी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स28
स्वास्थ्य स्कोर7
डिश प्रकारब्रेड
पत्रिका
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