कम वसा वाले कद्दू की रोटी
एक की जरूरत है डेयरी मुक्त सुबह भोजन? कम वसा वाले कद्दू की रोटी एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 28 परोसता है और प्रति सेवारत 23 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 131 कैलोरी. यदि आपके पास सेब की चटनी, अंडे का विकल्प, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो कम वसा वाले दालचीनी ऊर्जा गेंदों, लो कार्ब बैगल्स-नारियल का आटा फैट हेड आटा, तथा आसान कम कार्ब कद्दू चीज़केक पाई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में, चीनी, कद्दू, सेब और अंडे के विकल्प को मिलाएं; अच्छी तरह मिलाएं ।
आटा, दालचीनी, बेकिंग सोडा, बेकिंग पाउडर, नमक और जायफल मिलाएं; धीरे-धीरे कद्दू के मिश्रण में डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । यदि वांछित हो तो नट्स या किशमिश में हिलाओ ।
दो 8-इन में डालो। एक्स 4-इन। खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित लोफ पैन ।
350 डिग्री पर 50-60 मिनट के लिए या केंद्र के पास डाली गई टूथपिक साफ होने तक बेक करें । पैन से वायर रैक तक हटाने से पहले 10 मिनट के लिए ठंडा करें ।