कम वसा वाली ग्रेवी

कम वसा वाली ग्रेवी
लो-फैट ग्रेवी को शुरू से आखिर तक बनाने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। इस सॉस में प्रति सर्विंग 11 कैलोरी , 1 ग्राम प्रोटीन और 0 ग्राम वसा होती है। यह ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 16 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 14 सेंट प्रति सर्विंग है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में कॉर्नस्टार्च, मशरूम, अजमोद और काली मिर्च की आवश्यकता होती है। यह रेसिपी 1 खाने के शौकीनों और रसोइयों को पसंद है। 39% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बहुत खराब है। इसी तरह की रेसिपी हैं कोक ग्रेवी में लो फैट चिकन (कोशेर-मीट) , वील या टर्की बर्गर बिना प्याज़ ग्रेवी के (लो फैट!) , और लो-फैट गाजर केक मफिन (जो लो-फैट का स्वाद नहीं देते!) ।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में प्याज, मशरूम और अजमोद को 1/4 कप शोरबा में तब तक भूनें जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 कप प्याज़, कटा हुआ1 कप प्याज़, कटा हुआ
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
कॉर्नस्टार्च, काली मिर्च और 1/2 कप शोरबा मिलाएं; चिकना होने तक हिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3
बचे हुए शोरबे के साथ पैन में डालें। उबाल आने दें, बीच-बीच में हिलाते रहें; 2 मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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