लो-फैट पीनट बटर केला कुकीज सिर्फ वह मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 20 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 11 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 120 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com. यदि आपके पास बिना पका हुआ आटा, पेस्ट्री का आटा, ब्राउन शुगर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 30 का खराब स्कोर%. कोशिश करो कम कैलोरी मूंगफली का मक्खन कुकीज़, स्वस्थ संडे (साबुत अनाज मूंगफली का मक्खन कुकीज़ + मूंगफली का मक्खन बनान आइसक्रीम), तथा कम वसा चॉकलेट मूंगफली का मक्खन डुबकी - प्लस मूंगफली का आटा जानकारी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चर्मपत्र कागज या एक सिलिकॉन बेकिंग मैट के साथ लाइन 2 बेकिंग शीट । मूंगफली का मक्खन और शक्कर एक साथ क्रीम ।
पूरी तरह से अवशोषित होने तक एक बार में पीनट बटर में आटे का मिश्रण डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(जैसे क्रंच बार)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4
यदि वांछित हो, तो चॉकलेट चिप्स जोड़ें, और अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिलाएं, लेकिन अधिक मिश्रण न करें । तैयार पैन पर गोल बड़े चम्मच से गिराएं, लगभग 2 इंच अलग । पानी में डूबा हुआ कांटा के साथ समतल करें । (ये कुकीज़ पकाते समय नहीं फैलेंगी, इसलिए जब वे ओवन से बाहर आते हैं तो वे जिस आकार में होते हैं, वह लगभग उसी तरह होगा जब वे अंदर गए थे । )