करी अनानास चावल

करी अनानास चावल
यह नुस्खा कार्य करता है 14. अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 122 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये प्रति सेवारत 45 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अनानास का मिश्रण) अनानास के टुकड़े, प्याज, लहसुन की कलियां, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 13 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो अनानास के साथ करी फ्राइड राइस, करी"चिकन" के साथ अनानास, और करी अनानास चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
यदि वांछित हो तो एक सर्विंग बाउल बनाने के लिए ताजा अनानास काटें (पृष्ठ 58 देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
2
कटे हुए फलों को काटने के आकार के टुकड़ों में काटें; एक तरफ सेट करें । यदि डिब्बाबंद अनानास का उपयोग कर रहे हैं, तो नाली और एक तरफ सेट करें (रस त्यागें या किसी अन्य उपयोग के लिए बचाएं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिब्बाबंद अनानासडिब्बाबंद अनानास
आड़ू या अमृतफल, कटा हुआआड़ू या अमृतफल, कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
3
एक बड़े सॉस पैन में, निविदा तक मक्खन में प्याज भूनें । चावल, लहसुन और करी पाउडर में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
चाहें तो शोरबा, सोया सॉस और जलपीनो डालें । एक उबाल लेकर आओ। गर्मी कम करें; 20 मिनट के लिए कवर और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
5
गर्मी से निकालें और 5 मिनट तक या तरल अवशोषित होने तक खड़े रहने दें ।
6
हरे प्याज और अनानास के टुकड़ों में हिलाओ । अनानास खोल में चम्मच। आवश्यकतानुसार फिर से भरें या बचे हुए चावल को दूसरे सर्विंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़ेअनानास के टुकड़े
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स14
स्वास्थ्य स्कोर0
पत्रिका
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