करी गोमांस और प्याज एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 371 कैलोरी, 31 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, प्याज, बासमती चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी बीफ और प्याज, करी प्याज, तथा करी प्याज के साथ जापानी कद्दू का सूप.
निर्देश
1
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाज
स्टेक
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
स्टेक जोड़ें, और 3 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्च
5
अदरक, लहसुन और जलेपियो डालें; 1 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
6
प्याज, करी और धनिया डालें; 4 मिनट भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया
करी पाउडर
प्याज
7
टमाटर जोड़ें, और 1 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
8
गर्मी से निकालें, और थोड़ा ठंडा करें । दही में हिलाओ।