खुबानी, हरे जैतून और जड़ी-बूटियों के साथ ब्रेज़्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खुबानी, हरे जैतून, और हर्बड कूसकूस के साथ ब्रेज़्ड चिकन दें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 1030 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 65 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 54 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, कूसकूस, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुमकुम और हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन, हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन पैर, तथा नींबू और हरे जैतून के साथ ब्रेज़्ड चिकन.
निर्देश
1
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक बड़े उथले प्लेट में आटा फैलाएं । चिकन को उदारतापूर्वक सीज करेंनमक और काली मिर्च । सभी पक्षों को कोट करने के लिए आटे में चिकन को हल्के से छिड़कें, अतिरिक्त को टैप करें । उच्च गर्मी पर एक डच ओवन या बड़े ओवनप्रूफ पॉट रखें और तेल के साथ कोट करें । जब तेल झिलमिलाता है, तो चिकन के 5 टुकड़े डालें और उन्हें हर तरफ 4 से 6 मिनट के लिए ब्राउन करें, बिना उन्हें बहुत ज्यादा घुमाए ताकि आपको एक अच्छा सायर मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
8 (अंडर-12) झींगा
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड चिकन पैर
3
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें और शेष जांघों के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
4
बर्तन में टपकने के लिए, गाजर, प्याज और अजवाइन जोड़ें । कुक, सरगर्मी, लगभग 5 मिनट के लिए, या जब तक सब्जियां नरम न हो जाएं और कुछ रंग प्राप्त करना शुरू न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
5
2 चम्मच नमक, 1 चम्मच काली मिर्च, दालचीनी, खुबानी, जैतून और स्टॉक जोड़ें । चिकन को बर्तन में रखें ताकि जांघों को खुबानी, जैतून और स्टॉक से ढक दिया जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कोर्निश मुर्गियाँ (लगभग 1 1/4 पाउंड प्रत्येक)
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
8 (अंडर-12) झींगा
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6
थाली से एकत्रित किसी भी ड्रिपिंग को बर्तन में डालें । स्टू को उबाल लें, फिर कवर करें और ओवन में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
7
1 घंटे के लिए बेक करें, या जब तक आपकी रसोई में अद्भुत गंध न आए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
8
उच्च गर्मी पर एक छोटे बर्तन में संतरे का रस, 1/2 कप पानी और 1 बड़ा चम्मच नमक मिलाएं और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
9
गर्मी से निकालें, हलचल करेंचूसर, और गर्मी में रखने के लिए जल्दी से कवर करें ।
10
कूसकूस के नरम होने तक 10 मिनट तक खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ क्रिस्टलीकृत अदरक और कीमा बनाया हुआ ताजा पुदीना
11
एक छोटे कटोरे में स्कैलियन, सीताफल और पुदीना मिलाएं ।