खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए खजूर, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटन के साथ मसालेदार भेड़ का बच्चा स्टू दें । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.76 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 27 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 607 कैलोरी. अगर आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, पुदीना, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट डेट कारमेल अखरोट तीखा (लस मुक्त, अनाज मुक्त, शाकाहारी) एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 69 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो अजमोद के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा-पुदीना ग्रेमोलटा, पुदीना और अजमोद ग्रेमोलटा के साथ पैन-भुना हुआ गाजर, तथा पुदीना ग्रेमोलटा के साथ मेम्ने चॉप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
उच्च गर्मी पर एक बड़ा डच ओवन गरम करें, और जैतून का तेल जोड़ें । मेमने को नमक और काली मिर्च डालें और सभी तरफ से सुनहरा भूरा होने तक भूनें । मैं इसे 2 बैचों में करता हूं ताकि मेमने के कमरे को सीयर करने के लिए दिया जा सके और भाप न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 नींबू, एक का छिलका, दोनों का रस
2
बर्तन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
प्याज़ और अजवाइन डालें, और सुनहरा भूरा होने तक भूनें, बर्तन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
4
लहसुन, इलायची, धनिया और चिली डालें और एक और मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
5
टमाटर का पेस्ट डालें और लगातार हिलाते हुए पकाते रहें, जब तक कि पेस्ट एक गहरे मैरून में न बदल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
6
जैतून की नमकीन डालें और आधे से कम होने तक पकाएं । मांस को बर्तन में लौटाएं और टमाटर, स्टॉक, सूखे खुबानी और नींबू का छिलका डालें । एक फोड़ा करने के लिए तरल लाओ, एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और पकाना, कवर, 1 घंटे और आधे के लिए, या जब तक मांस निविदा न हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे खुबानी
1 मिल्क चॉकलेट कैंडी बार बादाम के साथ (4-1/4 औंस), कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
मकई की रोटी का घोल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
7
खाना पकाने के अंतिम 10 मिनट के दौरान जैतून जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोल
8
सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाकर ग्रेमोलटा बनाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1
एक खाली पुलाव डिश में कूस कूस डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(अनुशंसित: वेल्वेटा)
2
शीर्ष पर स्टू डालो, हलचल न करें, और एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें । कूस कूस को पांच मिनट के बाद पकाया जाना चाहिए ।