खस्ता आटिचोक मीटबॉल

खस्ता आटिचोक मीटबॉल
खस्ता आटिचोक मीटबॉल सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 28 ग्राम प्रोटीन, 28 ग्राम वसा, और कुल का 584 कैलोरी. के लिए $ 4.99 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 45% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । भोजन और शराब के इस नुस्खा के लिए आर्टिचोक, काली मिर्च, दालचीनी और फ्लैट-पत्ती अजमोद की आवश्यकता होती है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं खस्ता आटिचोक दिल, टर्की मीटबॉल के साथ जेरूसलम आटिचोक स्पेगेटी, तथा पालक और आटिचोक डिप मीटबॉल-लो कार्ब और ग्लूटेन फ्री.

निर्देश

1
एक तेज दाँतेदार चाकू का उपयोग करके, प्रत्येक आटिचोक से शीर्ष तीसरे और स्टेम को काट लें । बाहरी पत्तियों को बंद करें और एक छोटे, तेज चाकू के साथ, प्रत्येक आटिचोक के चारों ओर से सख्त हरी त्वचा को ट्रिम करें । नींबू के हिस्सों के साथ आर्टिचोक को चारों ओर रगड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 हरे एम एंड एम3 हरे एम एंड एम
नारंगी धारीदार फल गमनारंगी धारीदार फल गम
2
नमकीन पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
3
आर्टिचोक जोड़ें और निविदा तक उबाल लें जब नीचे से छेद किया जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
4
छानकर ठंडा होने दें । एक चम्मच के साथ, बालों वाले चोक को बाहर निकालें । आर्टिचोक को मोटे तौर पर काट लें, फिर उन्हें एक खाद्य प्रोसेसर में डालें और मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक प्रक्रिया करें । आपके पास लगभग 3 कप होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
5
एक बड़े कटोरे में, बीफ़, स्कैलियन, अजमोद, ब्रेड क्रम्ब्स, ग्रुइरे, केपर्स, टैबिल, काली मिर्च, दालचीनी और 2 चम्मच नमक के साथ आर्टिचोक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई1 से 2 तीखी मिर्च, बीज निकालकर कटी हुई
1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ1 छोटा हार्ट रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन3 बड़े चम्मच सरसों, अधिमानतः डिजॉन
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
पेपरिका और अंडे के 3 बड़े चम्मच जोड़ें और अपने हाथों से अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
7
मांस मिश्रण को 3 दर्जन बड़े चम्मच आकार के मीटबॉल में बनाएं । प्रत्येक गेंद को एक फुटबॉल आकार में बनाएं, फिर आटे में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उबले हुए बेर या अन्य फलउबले हुए बेर या अन्य फल
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8
एक बड़े कड़ाही में, 1/2 इंच वनस्पति तेल को झिलमिलाहट तक गर्म करें । 2 बैचों में काम करते हुए, मीटबॉल को मध्यम उच्च गर्मी पर भूनें, कभी-कभी, गहरे भूरे रंग तक, लगभग 12 मिनट तक; अगर मीटबॉल बहुत जल्दी ब्राउन होने लगे तो गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
9
मीटबॉल को कागज़ के तौलिये में निकालने के लिए स्थानांतरित करें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
10
एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
11
शेष 1 चम्मच पेपरिका जोड़ें और कम गर्मी पर सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 10 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
12
टमाटर और उनका तरल डालें और धीमी आँच पर सॉस के गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें । नमक के साथ सीजन । एक बड़े प्लेट पर सॉस चम्मच । मीटबॉल को सॉस पर सेट करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित

सामग्री

8largesartichokesartichokes4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे ताजा ब्रेड क्रम्ब्समोटे ताजा ब्रेड क्रम्ब्स397जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपूरे टमाटर, टमाटर कटा हुआ और तरल आरक्षितपूरे टमाटर, टमाटर कटा हुआ और तरल आरक्षित85जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकेपर्स, सूखा और मोटे कटा हुआकेपर्स, सूखा और मोटे कटा हुआ1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबेहद पतला कागजबेहद पतला कागज4largesअंडे, पीटाअंडे, पीटा227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोदकप बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद6झींगा और शिरायुक्तसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिएसभी उद्देश्य आटा, ड्रेजिंग के लिए227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सौंफ़ बीज, 1/3 हथेली भर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ घी पनीरकटा हुआ घी पनीर6झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमककोषेर नमक1नींबू, आधानींबू, आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च8largesscallions, कीमा बनाया हुआscallions, कीमा बनाया हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्चमीठा लाल शिमला मिर्च6झींगा और शिरायुक्तवनस्पति तेल, तलने के लिएवनस्पति तेल, तलने के लिए32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चटैबिलटैबिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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