गाजर और सेब के साथ शहद-अदरक पोर्क
गाजर और सेब के साथ शहद-अदरक पोर्क सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 288 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास नमक और काली मिर्च, पोर्क टेंडरलॉइन, शहद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । शहद का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं हनी जिंजरब्रेड एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो शहद-अदरक गाजर, अदरक और शहद-घुटा हुआ गाजर, तथा शहद अदरक भुना हुआ गाजर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन पोर्क । मध्यम-उच्च गर्मी पर ढक्कन के साथ बड़े कड़ाही में गर्म तेल; टेंडरलॉइन जोड़ें और सभी पक्षों पर भूरा होने तक पकाना, 8-10 मिनट ।
पोर्क को एक प्लेट में निकालें और एक तरफ सेट करें ।
कड़ाही को मध्यम आँच पर लौटाएँ और सेब का रस, शहद और अदरक डालें, कड़ाही के तल पर किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को खुरचें । गाजर में हिलाओ। पोर्क को कड़ाही में लौटाएं, इसे गाजर में घोंसला दें । उबाल, कवर और 5 मिनट पकाने के लिए कम करें ।
सेब जोड़ें, कवर करें, और तब तक पकाना जारी रखें जब तक कि सूअर का मांस का आंतरिक तापमान 145 एफ (मध्यम दुर्लभ) और 160 एफ (मध्यम) के बीच न पहुंच जाए और गाजर और सेब निविदा हो, लगभग 5 मिनट ।
पोर्क को कड़ाही से निकालें और 5 मिनट आराम करें । इस बीच, स्वाद के लिए नमक के साथ सीजन गाजर-सेब मिश्रण । पोर्क स्लाइस करें और गाजर, सेब और पैन सॉस के साथ परोसें ।