गाजर/दाल का सलाद

गाजर/दाल का सलाद
गाजर/दाल सलाद को शुरू से अंत तक लगभग 25 मिनट लगते हैं। यह रेसिपी 208 कैलोरी , 9 ग्राम प्रोटीन और 9 ग्राम वसा के साथ 6 सर्विंग बनाती है। प्रति सर्विंग 48 सेंट के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 17% पूरा करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया है, और कोई भी कहेगा कि यह बिल्कुल सही है। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। यदि आपके पास तेज पत्ता, गाजर, अजवायन और कुछ अन्य सामग्रियां हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह एक बहुत ही उचित कीमत वाले साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है। कुल मिलाकर, यह रेसिपी 86% का उत्कृष्ट चम्मच स्कोर अर्जित करती है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई उन्हें गाजर और दाल का सलाद , केल के साथ दाल और गाजर का सलाद , और भुनी हुई गाजर, रॉकेट और दाल का सलाद भी पसंद आया।

निर्देश

1
एक डच ओवन में, दाल, गाजर, लहसुन और तेज पत्ता मिलाएं। 1 इंच पानी से ढक दें। उबाल लें, फिर 15-20 मिनट तक या दाल के नरम होने तक धीमी आंच पर पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच सूखी तुलसी3/4 चम्मच सूखी तुलसी
गाजरगाजर
दालदाल
1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर1 कप कटे हुए बीज रहित छिलके वाले बेर टमाटर
2 1/2 कप संपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजित2 1/2 कप संपूर्ण पैनकेक मिश्रण, कोई भी ब्रांड, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप क्यूब्ड तोरी, पीला समर स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश2 कप क्यूब्ड तोरी, पीला समर स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
2
बे पत्ती निकालें; छानकर ठंडा करें। इस बीच, ड्रेसिंग के लिए सभी सामग्री को मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 चम्मच सूखी तुलसी3/4 चम्मच सूखी तुलसी
3
दाल का मिश्रण डालें। ढककर कई घंटों तक ठंडा करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल

सामग्री

116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)diced गाजरdiced गाजर51मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीक कटी हुई अजवाइनबारीक कटी हुई अजवाइन192मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे दाल, rinsedसूखे दाल, rinsed1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम15मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बारीक कटा हुआ ताजा अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा अजमोद2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ616 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा11 पौंड तोरी,1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर60
पत्रिका
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