गुड़, जलपीनो और पपीते के साथ ब्राइन-क्योर पोर्क कबाब
गुड़ के शीशे का आवरण, जलापेनोस और पापायन के साथ ब्राइन-क्योर पोर्क कबाब एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 479 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.72 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, काली मिर्च, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गुड़-हरे टमाटर और प्लम के साथ बाल्समिक पोर्क कबाब, गुड़ शीशे का आवरण और कूसकूस के साथ पोर्क टेंडरलॉइन, तथा गुड़ और बाल्समिक शीशे का आवरण के साथ धीमी भुना हुआ सूअर का मांस लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक गैर-प्रतिक्रियाशील कटोरे में पानी, चीनी, नमक, तेज पत्ते, काली मिर्च, लौंग और कटा हुआ लहसुन मिलाएं ।
सूअर का मांस जोड़ें , कवर करें और कम से कम 4 घंटे और रात तक ठंडा करें ।
नाली और सेट aside.To कबाब बनाएं: 8 कटार पर सूअर का मांस, जलापेनो हिस्सों और पपीते के टुकड़ों को बारी-बारी से थ्रेड करें ।
नमक के साथ गुड़ शीशे का आवरण और मौसम के साथ ब्रश pepper.To कबाब को ग्रिल करें: एक गर्म ग्रिल पर, सीधे गर्मी से कटार की व्यवस्था करें । कुक, अक्सर घूर्णन और चिपके को रोकने के लिए आवश्यकतानुसार अधिक शीशे का आवरण या जैतून का तेल के साथ ब्रश करना । सूअर का मांस लगभग पकाया जाना चाहिए, मुश्किल से गुलाबी और अभी भी केंद्र में रसदार, लगभग 10-12 मिनट कुल खाना पकाने ।
नरम पपीते के रूप को फिसलने से बचाने के लिए, ग्रिल से कटार निकालें ।
यदि आप चाहें तो शीशे का आवरण के साथ उन्हें एक बार और ब्रश करें और उन्हें परोसने से लगभग पांच मिनट पहले आराम करने दें ।