ग्रीक पास्ता सलाद एक है शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 324 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह एक है बल्कि सस्ती भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, लहसुन, प्याज और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 3 घंटे और 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 52 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो ग्रीक पास्ता सलाद, ग्रीक पास्ता सलाद, तथा ग्रीक पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो पेनी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 11 मिनट । ठंडे पानी से कुल्ला और सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
Penne
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडर
पॉट
2
सिरका, नींबू का रस, लहसुन, अजवायन, नमक, काली मिर्च और जैतून का तेल एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रस
जैतून का तेल
अजवायन
सिरका
लहसुन
काली मिर्च
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
एक बड़े कटोरे में पास्ता, टमाटर, प्याज, हरी और लाल मिर्च, खीरा, जैतून और फेटा चीज़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Feta पनीर
लाल मिर्च
ककड़ी
टमाटर
जैतून
प्याज
पास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
पास्ता के ऊपर विनिगेट डालें और एक साथ मिलाएँ । परोसने से पहले 3 घंटे के लिए ढककर ठंडा करें ।