ग्रीक सलाद-भरवां पिटास
रेसिपी ग्रीक सलाद-स्टफ्ड पिट्स तैयार है लगभग 20 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 93 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, ककड़ी, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ग्रीक भरवां पिटास, ओवन भुना हुआ ग्रीक भरवां पिट्स, तथा ग्रीक सलाद पिटास समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में पहले 8 अवयवों को मिलाएं; गठबंधन करने के लिए टॉस । प्रत्येक पीटा को लेटस लीफ के साथ आधा लाइन करें । प्रत्येक पीटा आधा में लगभग 1/3 कप टमाटर मिश्रण चम्मच, और 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सलाद पत्ता]()
सलाद पत्ता![परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस]()
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![2 का संयोजन]()
2 का संयोजन
सलाद पत्ता
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
2 का संयोजनउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ छिलका खीरा (लगभग 1 छोटा)]()
कटा हुआ छिलका खीरा (लगभग 1 छोटा)8स्मॉल्स![घुंघराले पत्ते सलाद पत्ते]()
घुंघराले पत्ते सलाद पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़]()
1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़2(सर्दी)![कटा हुआ ताजा डिल]()
कटा हुआ ताजा डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ कलामाता जैतून]()
कटा हुआ कलामाता जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल46-इंच![(6 इंच) प्याज के गड्ढे, आधे में कटे हुए]()
(6 इंच) प्याज के गड्ढे, आधे में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 5)]()
कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 5)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ छिलका खीरा (लगभग 1 छोटा)8स्मॉल्स
घुंघराले पत्ते सलाद पत्ते57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
1/2 कप क्रम्बल किया हुआ फेटा चीज़2(सर्दी)
कटा हुआ ताजा डिल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ कलामाता जैतून1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल46-इंच
(6 इंच) प्याज के गड्ढे, आधे में कटे हुए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ बेर टमाटर (लगभग 5)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
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