ग्रीन ज़ेबरा टमाटर और केकड़ा ढेर
ग्रीन ज़ेबरा टमाटर और केकड़ा ढेर सिर्फ हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 86 कैलोरी, 14g प्रोटीन की, तथा 2 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.46 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास काली मिर्च, समुद्री नमक, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अतिरिक्त जैतून के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं विंटर फ्रूट कॉम्पोट के साथ मेयर लेमन पोलेंटा केक एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 72 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो ग्रीन टोमैटो चटनी और ग्रीन ज़ेबरा हिरलूम टमाटर के साथ क्रिस्पी क्विनोआ फ्रिटर्स, ओवन फ्राइड ग्रीन टमाटर Caprese ढेर, तथा टैंगी ग्रीन ज़ेबरा गज़्पाचो समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे में पहले 4 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ अच्छी तरह से सरगर्मी करें ।
केकड़ा जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे से टॉस करें ।
6 प्लेटों में से प्रत्येक पर एक टमाटर का टुकड़ा रखें; 1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें । केकड़े के मिश्रण को टमाटर के ऊपर समान रूप से विभाजित करें । केकड़े के मिश्रण के ऊपर शेष टमाटर के स्लाइस की व्यवस्था करें; शेष 1/8 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ समान रूप से छिड़कें ।
तारगोन स्प्रिंग्स के साथ गार्निश, अगर वांछित ।