ग्रेनोला क्रस्टेड एकोर्न स्क्वैश
एक की जरूरत है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी साइड डिश? ग्रेनोला क्रस्टेड एकोर्न स्क्वैश कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 195 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेंहदी के पत्ते, अजमोद, काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । कोशिश करो साइड डिश: हर्ब क्रस्टेड एकोर्न स्क्वैश, भुना हुआ एकोर्न स्क्वैश पर नारियल-स्क्वैश सॉस के साथ मसालेदार कॉड पट्टिका, तथा बटरनट स्क्वैश नूडल टर्की बोलोग्नीज़ भरवां एकोर्न स्क्वैश पिघले हुए ग्रुइरे के साथ: दो तरीके समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट तक गरम करें खाना पकाने के स्प्रे के साथ 3-क्वार्ट पुलाव स्प्रे करें ।
प्रत्येक स्क्वैश को आधा में काटें; बीज निकाल लें ।
स्क्वैश को 1/2-इंच मोटी स्लाइस में काटें । पुलाव में, स्लाइस को थोड़ा ओवरलैप करते हुए व्यवस्थित करें ।
छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन और दौनी मिलाएं । एक और छोटे कटोरे में, ग्रेनोला और 1 बड़ा चम्मच मक्खन मिश्रण मिलाएं ।
शेष मक्खन मिश्रण के साथ स्क्वैश स्लाइस ब्रश करें ।
अजमोद, नमक, काली मिर्च और ग्रेनोला मिश्रण के साथ छिड़के ।
कवर; कांटा के साथ छेदने पर 30 से 40 मिनट या स्क्वैश के नरम होने तक बेक करें । उजागर; 5 से 10 मिनट तक या हल्का ब्राउन होने तक बेक करें ।