ग्रिलिंग: मैश किए हुए शकरकंद
ग्रिलिंग: मैश किए हुए शकरकंद सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 459 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा प्रत्येक। 9 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे. यदि आपके पास ब्राउन शुगर, शकरकंद, आग का प्रकार: प्रत्यक्ष, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रिलिंग: मेपल दालचीनी मक्खन के साथ एम्बर-भुना हुआ शकरकंद, मैश किए हुए शकरकंद, तथा मैश किए हुए शकरकंद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चारकोल से भरी एक चिमनी को हल्का करें । जब सभी लकड़ी का कोयला जलाया जाता है और ग्रे राख के साथ कवर किया जाता है, तो कोयले की पूरी सतह पर समान रूप से कोयले डालें और फैलाएं । प्रत्येक शकरकंद को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें और अंगारों में सेट करें । चिमटे का उपयोग करके, किसी भी ढीले कोयले को चारों ओर या आलू के ऊपर ले जाएं । शकरकंद को तब तक भूनें जब तक कि वे पूरी तरह से नरम न हो जाएं और बिना किसी प्रतिरोध के एक पारिंग चाकू डाला जा सकता है, 40-60 मिनट, खाना पकाने के दौरान चार बार मोड़ना ताकि भूनना भी सुनिश्चित हो सके ।
कोयले से आलू निकालें और 10 से 15 मिनट तक ठंडा होने तक बैठने दें ।
आलू को खोल दें और आधे में विभाजित करें । चम्मच का उपयोग करके, मांस को छोटे सॉस पैन में स्कूप करें ।
पिघला हुआ मक्खन और ब्राउन शुगर में मिलाएं ।
एक बार में आधा-आधा 1/4 कप डालें जब तक कि आलू वांछित स्थिरता पर न हो जाए । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें और परोसें ।