ग्रील्ड ग्रीक चिकन सलाद

नुस्खा ग्रील्ड ग्रीक चिकन सलाद अपने भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. यह लस मुक्त और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.28 प्रति सेवारत. इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 441 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यदि आपके पास बेबी पालक के पत्ते, फेटा चीज़, विनैग्रेट ड्रेसिंग और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो ग्रीक ड्रेसिंग के साथ ग्रीक एवोकैडो और ग्रिल्ड चिकन सलाद, ग्रील्ड चिकन ग्रीक सलाद, तथा ग्रील्ड चिकन ग्रीक सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

हीट गैस या चारकोल ग्रिल । तेल के साथ चिकन निविदाएं टॉस करें; ग्रीक मसाला के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चिकन निविदाएं

ग्रीक मसाला

खाना पकाने का तेल

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ग्रिल

मध्यम गर्मी पर ग्रिल पर चिकन रखें । कवर ग्रिल; 5 से 6 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पूरे चिकन

उपकरण आप उपयोग करेंगे

ग्रिल

इस बीच, बड़े कटोरे में, ड्रेसिंग के साथ पालक, ककड़ी, टमाटर और जैतून टॉस करें । 4 सेवारत प्लेटों पर चम्मच; चिकन निविदाओं के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

चिकन निविदाएं

ककड़ी

टमाटर

पालक

जैतून

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटोरा

पनीर के साथ छिड़के ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पनीर

उपकरण

ग्रिल

कटोरा

सामग्री

सर्विंग्स:

283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बैग धोया ताजा बच्चे पालक के पत्ते 2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आधा अंगूर या चेरी टमाटर 567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

कच्चा चिकन स्तन निविदाएं (ब्रेडेड नहीं)1( बैंगन)

ककड़ी, खुली, वरीयता प्राप्त और diced 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

टूटने लगे feta पनीर 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

आधा खड़ा कलामाता जैतून 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

ग्रीक मसाला 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जैतून या वनस्पति तेल 1586 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

vinaigrette ड्रेसिंग

अनुशंसित शराब: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

एगियोर्गिटिको, असीरटिको और मोस्कोफिलेरो ग्रीक के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । यदि आपको अपने ग्रीक भोजन के साथ ग्रीक जाने का मन करता है, तो चिकन, समुद्री भोजन आदि के साथ जोड़ी बनाने के लिए असीरटिको और मोस्कोफिलेरो दोनों प्यारी सफेद वाइन हैं । एगियोर्गिटिको भुना हुआ मांस और भेड़ के बच्चे के लिए उपयुक्त एक पूर्ण शरीर वाला लाल है । आप स्कोरस सेंट जॉर्ज एगियोर्गिटिको को आजमा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।