ग्रील्ड जंबो झींगा और मसालेदार
ग्रील्ड जंबो झींगा और मसालेदार एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 20 ग्राम वसा, और कुल का 237 कैलोरी. के लिए $ 1.44 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बिब लेट्यूस के पत्ते, जंबो झींगा, जैतून का तेल और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 10 मिनट. यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ग्रील्ड जंबो झींगा, मसालेदार ग्रील्ड जंबो झींगा, तथा नींबू और अजवायन के साथ ग्रील्ड जंबो झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ग्रिल पैन या आउटडोर ग्रिल को उच्च तक गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है]()
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड3
झींगा के ऊपर लहसुन छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)4
नमक, काली मिर्च और कुचल लाल मिर्च के साथ अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और मौसम के साथ बूंदा बांदी झींगा । प्रत्येक तरफ 2 मिनट ग्रिल करें, जब तक कि गुलाबी और अपारदर्शी और सिर पूंछ की ओर कर्ल न हो जाए । झींगा के ऊपर 1/2 नींबू का रस निचोड़ें और ठंडा होने के लिए प्लेट में निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)]()
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
8 (अंडर-12) झींगा1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
नींबू के छिलके
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पानी की गोलियां, जुलिएन्ड]()
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड5
फूड प्रोसेसर में, जिआर्डिनिएरा सब्जियों को मोटे तौर पर काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग]()
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलगउपकरण आप उपयोग करेंगे![(जैसे मैरी बिस्कुट)]()
(जैसे मैरी बिस्कुट)
(जैसे मैरी बिस्कुट)6
एक बाउल में निकाल लें और नींबू का रस, पार्सले, टमाटर और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएँ । परोसने के लिए, बिब लेट्यूस लीफ में 2 झींगा रखें और उनके ऊपर कुछ गज़्पाचो सॉस छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मक्खन सलाद]()
मक्खन सलाद![1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ]()
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
मक्खन सलाद
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)8 (अंडर-12) झींगा1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच हैउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)]()
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
सफेद मोती ड्रेजेजउपकरण
सामग्री
8larges![बिब लेट्यूस के पत्ते (बाहरी पत्ते), लगभग 1 सिर]()
बिब लेट्यूस के पत्ते (बाहरी पत्ते), लगभग 1 सिर1मुट्ठी भर![एक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआ]()
एक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआ2लौंग![लहसुन, कटा हुआ]()
लहसुन, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![इस मौके पर स्कूल के बच्चों ने रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रम प्रस्तुत किए ।]()
इस मौके पर स्कूल के बच्चों ने रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रम प्रस्तुत किए ।1![नींबू, रस, प्लस 1/2 नींबू, रस]()
नींबू, रस, प्लस 1/2 नींबू, रस16jumbos![झींगा, खुली और विच्छेदित, मछली काउंटर पर]()
झींगा, खुली और विच्छेदित, मछली काउंटर पर "आसान-छिलके" के लिए पूछें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कुछ पीस मोटे काली मिर्च]()
कुछ पीस मोटे काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च1![बेल-पका हुआ टमाटर, बीज और कटा हुआ]()
बेल-पका हुआ टमाटर, बीज और कटा हुआ
बिब लेट्यूस के पत्ते (बाहरी पत्ते), लगभग 1 सिर1मुट्ठी भर
एक फ्लैट पत्ती अजमोद पत्ते, कटा हुआ2लौंग
लहसुन, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
इस मौके पर स्कूल के बच्चों ने रंगारंग सांस्कृतिक कार्यक्रम प्रस्तुत किए ।1
नींबू, रस, प्लस 1/2 नींबू, रस16jumbos
झींगा, खुली और विच्छेदित, मछली काउंटर पर "आसान-छिलके" के लिए पूछें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कुछ पीस मोटे काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च1
बेल-पका हुआ टमाटर, बीज और कटा हुआअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा के साथ जोड़ा जा सकता Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक. ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला एस्पर्टो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
Esperto Pinot Grigio
सोने के प्रतिबिंब के साथ शानदार पुआल रंग । नारंगी फूल की नाजुक नाक के साथ कुरकुरा और साफ और खुबानी, सफेद आड़ू और नारंगी छील के साथ जंगली गुलाब । सुनहरा सेब और साइट्रस के साथ कुरकुरा, सूखा और अच्छी तरह से संरचित । आश्चर्यजनक रूप से बहुमुखी। एक एपर्टिफ़ के रूप में उत्कृष्ट और हल्के ऐपेटाइज़र, सलाद, ग्रील्ड चिकन और ताजा समुद्री भोजन के लिए सही पूरक । अच्छी तरह से ठंडा आनंद लें ।कठिनाईसामान्य
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
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