ग्रिल्ड पेस्टो वेजिटेबल टार्ट

ग्रिल्ड पेस्टो वेजिटेबल टार्ट
ग्रील्ड पेस्टो सब्जी तीखा के बारे में आवश्यकता है 1 घंटा 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 878 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आपके हाथ में बेबी बैंगन, तोरी, पानी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 43 का ठोस चम्मच स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे ग्रील्ड पेस्टो सब्जी पिज्जा, ग्रील्ड सब्जी-पेस्टो पास्ता सलाद, तथा सीलेंट्रो पेस्टो के साथ ग्रिल्ड वेजिटेबल टैकोस.

निर्देश

1
पेस्ट्री शीट को कमरे के तापमान पर 40 मिनट के लिए या जब तक इसे संभालना आसान न हो जाए ।
2
ओवन को 400 डिग्री एफ तक गर्म करें चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को हल्के से चिकना या लाइन करें । एक छोटे कटोरे में कांटा के साथ अंडा और पानी हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
3
हल्के आटे की सतह पर पेस्ट्री शीट को अनफोल्ड करें ।
4
शीट को 13 एक्स 11-इंच आयताकार में रोल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
5
तैयार शीट पर रखें ।
6
अंडे के मिश्रण से आयत के किनारों को ब्रश करें । किनारों पर 1/2 इंच सभी तरफ मोड़ो, एक रिम बनाने के लिए कांटा के साथ मजबूती से दबाएं । एक कांटा के साथ पेस्ट्री को अच्छी तरह से चुभोएं । 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
7
एक छोटे कटोरे में तेल और लहसुन हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
8
बैंगन, तोरी और स्क्वैश को उथले-पक्षीय पैन पर एक परत में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
कतरन चाकूकतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
तेल मिश्रण से ब्रश करें । सब्जियों को पलट दें और अधिक तेल से ब्रश करें । स्वाद के लिए मौसम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पतला-पतला-
10
सब्जियों को 4 मिनट बेक करें, खाना पकाने के माध्यम से आधा मोड़ । थोड़ा ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
11
पेस्ट्री पर पेस्टो फैलाएं । सब्जियों को वैकल्पिक रूप से पंक्तियों में व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 इंच के क्यूब्स में काटें1 इंच के क्यूब्स में काटें
13
20 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
14
लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
15
तुरंत परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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