ग्रील्ड पनीर दही पंजानेला सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 570 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.8 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. यह एक उचित मूल्य साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, पनीर दही, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इस रेसिपी से 126 लोग प्रभावित हुए । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो और टीवी पर अधिक खाना पकाने!, ब्लूबेरी, ब्री और नींबू दही ग्रील्ड पनीर, तथा ग्रिल्ड पैन्ज़ेनेला समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, कटा हुआ टमाटर, रेड वाइन सिरका, लहसुन, तुलसी, 1/2 चम्मच नमक और 4 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । अच्छी तरह से हिलाओ और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
3
ब्रेड के स्लाइस को एक बड़े चम्मच तेल से ब्रश करें । कुक, कभी-कभी फ़्लिप करते हुए, जब तक कि ग्रिल के निशान दिखाई न दें और ब्रेड कुरकुरा न हो । ब्रेड को कटिंग बोर्ड पर एक मिनट के लिए ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिघला हुआ नींबू पानी सांद्र, विभाजित
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
इस बीच, ग्रिल पैन पर गर्मी को मध्यम-कम तक कम करें । इसके ठंडा होने के लिए एक या दो मिनट रुकें, और फिर बचे हुए चम्मच जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
5
दही डालें और तल पर ब्राउन और क्रिस्प होने तक पकाएँ, लेकिन ऊपर से पूरी तरह से पिघले नहीं । जब हो जाए, एक कांटा का उपयोग करें और ग्रिल पैन से दही को सावधानी से हटा दें और एक प्लेट पर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
6
ब्रेड स्लाइस को 1 इंच के क्यूब्स में काट लें और टमाटर के साथ अच्छी तरह से टॉस करें । यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक के साथ मिश्रण का मौसम । पैनज़ेनेला को चार बड़े कटोरे के बीच विभाजित करें और ग्रील्ड पनीर दही के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर दही
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है