ग्लूटेन फ्री टैंगी पीनट सॉस

ग्लूटेन फ्री टैंगी पीनट सॉस
ग्लूटेन फ्री टैंगी पीनट सॉस एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन सॉस। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 234 कैलोरी. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अगर आपके हाथ में जलपीनो काली मिर्च, लहसुन की कलियां, तिल का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मिश्रित सब्जियों और मूंगफली की चटनी के साथ मूंगफली नूडल्स (शाकाहारी, लस मुक्त, सोया मुक्त; गर्म या ठंडा परोसा जा सकता है), ब्रोकोली और मूंगफली की चटनी के साथ नूडल्स (शाकाहारी और लस मुक्त), तथा एक मलाईदार नारियल मूंगफली की चटनी में नूडल्स {शाकाहारी और लस मुक्त} समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)agave अमृतagave अमृत1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमूंगफली का मक्खन या 1/2 कप मलाईदार भुना हुआ बादाम मक्खनमूंगफली का मक्खन या 1/2 कप मलाईदार भुना हुआ बादाम मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोधनिया, कीमा बनाया हुआधनिया, कीमा बनाया हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)मछली सॉसमछली सॉस2लहसुन लौंग, दबायालहसुन लौंग, दबाया2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अदरक, ताजा कीमा बनाया हुआ या एक माइक्रोप्लेन जेस्टर पर कसा हुआअदरक, ताजा कीमा बनाया हुआ या एक माइक्रोप्लेन जेस्टर पर कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मिर्च पाउडर या 1 चम्मच कटा हुआ जलपीनो काली मिर्चमिर्च पाउडर या 1 चम्मच कटा हुआ जलपीनो काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआनीबू का रस, हौसले से निचोड़ा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)उमेबोशी बेर सिरकाउमेबोशी बेर सिरका2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
डिश प्रकारसॉस
पत्रिका
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