गोलम्पके (बीफ और गोभी पुलाव)
गोलम्पके (बीफ और गोभी पुलाव) सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 275 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है । के लिए $ 1.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। यह नुस्खा 34 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह के लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोलेस्लो मिक्स, प्याज, ग्राउंड बीफ और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों हैं गोभी बीफ पुलाव ( आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त, गोभी बीफ पुलाव ( आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त, और गोभी बीफ पुलाव ( आलसी गोभी रोल) - डेयरी मुक्त.
निर्देश
एक ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और जमीन बीफ़ और प्याज में हलचल करें । कुक और हलचल जब तक गोमांस भुरभुरा, समान रूप से भूरा, और अब गुलाबी नहीं है ।
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें।
एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में कोलेस्लो मिक्स, चावल और ग्राउंड बीफ को परत करें ।
एक मध्यम कटोरे में सूप और पानी मिलाएं ।
ग्राउंड बीफ के शीर्ष पर सूप डालो । पन्नी के साथ कवर करें ।
1 घंटे 15 मिनट तक या चावल के नरम होने तक बेक करें ।