गर्म ओवन-भुना हुआ चिकन
गर्म ओवन भुना हुआ चिकन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 39 ग्राम वसा, और कुल का 456 कैलोरी. के लिए $ 1.24 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में नींबू का रस, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ वेजी हॉट डॉग हैश, ओवन-भुना हुआ बीबीक्यू चिकन, तथा ओवन भुना हुआ चिकन.
निर्देश
पहले 5 अवयवों को एक साथ हिलाओ ।
चिकन को उथले डिश या हैवी-ड्यूटी जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें; चिकन के ऊपर तेल का मिश्रण डालें । कवर या सील, और 8 घंटे ठंडा ।
मैरिनेड से चिकन निकालें, मैरिनेड को त्यागें । पंखों के नीचे टक, और यदि वांछित हो, तो स्ट्रिंग के साथ पैरों को एक साथ बांधें ।
उथले रोस्टिंग पैन में एक रैक पर चिकन, ब्रेस्ट साइड अप रखें ।
450 पर 45 मिनट के लिए या चिकन जांघ में डाले गए मांस थर्मामीटर 180 तक बेक करें ।