गर्म फिंगरिंग आलू और स्मोक्ड ट्राउट सलाद

गर्म फिंगरिंग आलू और स्मोक्ड ट्राउट सलाद
गर्म फिंगरलिंग आलू और स्मोक्ड ट्राउट सलाद एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 4.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ट्राउट, ताजा जमीन काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तीखा सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं त्वरित और आसान सेब तीखा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो गर्म फिंगरिंग आलू का सलाद, गर्म भुना हुआ फिंगरलिंग आलू का सलाद, तथा स्मोक्ड ट्राउट के साथ गर्म सफेद बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
यदि नमक-ठीक केपर्स का उपयोग कर रहे हैं, तो एक छोटे कटोरे में डालें, पानी से ढक दें, और नमक हटाने के लिए 10 मिनट भिगोएँ; कुल्ला और पैट पूरी तरह से सूखा । (ब्राइन-पैक केपर्स के लिए, अच्छी तरह से कुल्ला और पैट सूखी । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
ब्राइनब्राइन
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
उच्च गर्मी पर 4-से 6-चौथाई पैन में, 2 से 3 चौथाई पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
आलू डालें और बिना ढके, छेद किए जाने तक, लगभग 15 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
4
नाली।
5
इस बीच, ट्राउट से त्वचा को खींचें और त्यागें । मछली को काटने के आकार के टुकड़ों में तोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछलीमछली
6
मध्यम - उच्च गर्मी पर 1-से 1 1/2-क्वार्ट पैन सेट करें । गर्म होने पर, जैतून का तेल डालें; जब यह लहर शुरू होता है, तो केपर्स जोड़ें (एक पोथोल्डर का उपयोग करें और वापस खड़े हो जाएं-तेल छींटे हो सकता है) । कुक, एक बार सरगर्मी, जब तक कि जामुन खुल नहीं जाते हैं और हल्के भूरे और कुरकुरा होते हैं, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
जामुनजामुन
केपर्सकेपर्स
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट धारकपॉट धारक
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
1-कप कांच के माप पर एक महीन तार की छलनी में डालें; आरक्षित तेल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
8
नाली के लिए कागज तौलिये पर केपर्स डालो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
9
एक बड़े सेवारत कटोरे में, नींबू के रस और काली मिर्च के साथ केपर्स से व्हिस्क तेल । आलू में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
आलूआलू
केपर्सकेपर्स
काली मिर्चकाली मिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
10
ट्राउट, सेब और डिल जोड़ें और धीरे से मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेबसेब
ट्राउटट्राउट
डिलडिल
11
ऊपर से तले हुए केपर्स छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केपर्सकेपर्स
12
चाहें तो खट्टा क्रीम के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम

सामग्री

907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फिंगरिंग आलू (1 बाय 2 इंच । ; नोट देखें) या अन्य पतली चमड़ी वाले आलू (2 इंच । चौड़ा), स्क्रब और लंबाई में आधाफिंगरिंग आलू (1 बाय 2 इंच । ; नोट देखें) या अन्य पतली चमड़ी वाले आलू (2 इंच । चौड़ा), स्क्रब और लंबाई में आधा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में2(सर्दी)नमक-ठीक या सूखा डिब्बाबंद केपर्स (नोट देखें)नमक-ठीक या सूखा डिब्बाबंद केपर्स (नोट देखें)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्मोक्ड ट्राउटस्मोक्ड ट्राउट142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तीखा हरा सेब (लगभग, जैसे कि ग्रैनी स्मिथ ,रिंस किया हुआ, कोरड और पतला कटा हुआतीखा हरा सेब (लगभग, जैसे कि ग्रैनी स्मिथ ,रिंस किया हुआ, कोरड और पतला कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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