गर्म मशरूम सलाद
गर्म मशरूम सलाद सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 424 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 4.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अरुगुला, जैतून का तेल, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो गर्म मशरूम सलाद, गर्म मशरूम सलाद, तथा गर्म आलू और मशरूम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
एक साफ स्पंज के साथ सबसे ऊपर ब्रश करके मशरूम को साफ करें । उन्हें धो मत करो!
उपजी निकालें और त्यागें और कैप को 1/4 से 1/2 इंच मोटा काट लें । एक बड़े सॉस पैन में, मक्खन और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल चुलबुली होने तक गर्म करें ।
पैन में मशरूम, नमक और काली मिर्च डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक भूनें, बार-बार उछालें । आँच को कम कर दें और पकने तक 2 से 3 मिनट तक भूनें ।
इस बीच, अरुगुला को 4 लंच प्लेट (या एक प्लेट पर) पर व्यवस्थित करें और प्रत्येक भाग को प्रोसिटुट्टो के 2 स्लाइस के साथ कवर करें । जब मशरूम पक जाएं, तो गर्म पैन में शेरी सिरका और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल डालें । मशरूम और सॉस को प्रोसिटुट्टो के ऊपर चम्मच करें । वेजिटेबल पीलर से परमेसन चीज़ की बड़ी छीलन बनाएं और गर्म मशरूम के ऊपर रखें ।
धूप में सुखाए हुए टमाटर, अजमोद के पत्ते, नमक और काली मिर्च छिड़कें और गरमागरम परोसें ।