गर्मियों की सब्जियों के साथ बेक्ड पास्ता

गर्मियों की सब्जियों के साथ बेक्ड पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए गर्मियों की सब्जियों के साथ पके हुए पास्ता को आजमाएं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.45 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 336 कैलोरी. 3 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके पास अजवायन, स्क्वैश, पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो गर्मियों की सब्जियों के साथ नींबू पास्ता, बेक्ड पूरे आलू डब्ल्यू / ग्रीष्मकालीन सब्जियां, तथा गर्मियों की सब्जियों के साथ स्किलेट सॉसेज पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्चकुचल लाल मिर्च11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाअंडा, हल्का पीटाअंडा, हल्का पीटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ ताजा तुलसीकटा हुआ ताजा तुलसी2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटा हुआ ताजा अजवायन (या 1/2 छोटा चम्मच सूखा अजवायन)कटा हुआ ताजा अजवायन (या 1/2 छोटा चम्मच सूखा अजवायन)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजितकप कटा हुआ हिस्सा-स्किम मोज़ेरेला चीज़, विभाजित791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभाग-स्किम रिकोटा पनीरभाग-स्किम रिकोटा पनीर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर1701 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कच्चा ट्यूब के आकार का पूरा-गेहूं पास्ता (ज़ीटी, पेनी, रिगाटोनी, आदि । )कच्चा ट्यूब के आकार का पूरा-गेहूं पास्ता (ज़ीटी, पेनी, रिगाटोनी, आदि । )4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पीला स्क्वैशकटा हुआ पीला स्क्वैश2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटी हुई तोरीकटी हुई तोरी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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