गर्मियों में प्यार ' सब्जी तीखा

गर्मियों में प्यार ' सब्जी तीखा
गर्मियों में प्यार ' सब्जी तीखा है एक शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 602 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो गर्मियों में प्यार ' वेजी सूप, समर लविन': क्विक स्ट्रॉबेरी संगरिया जैम, तथा ग्रीष्मकालीन सब्जी तीखा समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7941 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछमसाला बनाने के लिए जायफल, पिसा हुआ, और भी बहुत कुछ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ठीक अनाज समुद्री नमकठीक अनाज समुद्री नमक1मुट्ठी भरताजा ऋषि, दौनी, कटा हुआ (या आप सूखे का उपयोग कर सकते हैं)ताजा ऋषि, दौनी, कटा हुआ (या आप सूखे का उपयोग कर सकते हैं)4लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ2लीक या 1 लाल प्याज, कटा हुआलीक या 1 लाल प्याज, कटा हुआ1नींबू का उत्साहनींबू का उत्साह591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़स्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआस्पेनिश प्याज, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ1चुटकीचुटकी भर नमकचुटकी भर नमक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवर्तनी आटा (या पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा)वर्तनी आटा (या पूरे गेहूं पेस्ट्री आटा)1( बैंगन)ग्रीष्मकालीन स्क्वैश (तोरी के बराबर), पतला कटा हुआग्रीष्मकालीन स्क्वैश (तोरी के बराबर), पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोठंडा पानीठंडा पानी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर61
पत्रिका
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