घर-अनुभवी चावल

घर-अनुभवी चावल
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? घर का बना चावल एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । एक सेवारत में शामिल हैं 216 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 57 मिनट. मटर, टोमैटो सॉस, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो किटनकल की आसान अनुभवी होम फ्राइज़, घर का बना अनुभवी चावल का मिश्रण, तथा अनुभवी ब्राउन राइस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बर्तन में ब्राउन राइस, टोमैटो सॉस, पानी और लहसुन पाउडर मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । एक बार हिलाओ, गर्मी को कम करें, कवर करें और 55 मिनट तक या सभी तरल अवशोषित होने तक उबालें । पिघले हुए मटर में हिलाओ, नमक और काली मिर्च के साथ मौसम और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ
स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)
लॉरी का मसाला नमकलॉरी का मसाला नमक
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
कठिनाईमध्यम
में तैयार57 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
पत्रिका
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