घर का बना खट्टा क्रीम के साथ मेरी पसंदीदा शाकाहारी मिर्च
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? घर का बना खट्टा क्रीम के साथ मेरी पसंदीदा शाकाहारी मिर्च कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 455 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हरी प्याज, पिसी हुई लाल मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं 7 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #4-रेंच खट्टा क्रीम + साप्ताहिक मेनू के साथ स्मोकी चिपोटल मिर्च, सीताफल के साथ शाकाहारी खट्टा क्रीम, तथा "खट्टा क्रीम" एवोकैडो डिप (शाकाहारी).
निर्देश
1
एक बड़े बर्तन में, प्याज और लहसुन को तेल में मध्यम आँच पर नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । एक चुटकी नमक और हलचल के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ]()
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ2
जलेपोस, अजवाइन, और शिमला मिर्च डालें और नरम होने तक 5 से 7 मिनट तक भूनें । अब इसमें कटे हुए टमाटर (रस के साथ), शोरबा और टमाटर का पेस्ट मिलाएं । गठबंधन करने के लिए हिलाओ। गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया]()
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया![सूखे रिगाटोनी नूडल्स]()
सूखे रिगाटोनी नूडल्स![ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है]()
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है![गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग]()
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग![पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ]()
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ![अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)]()
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)3
मिर्च पाउडर, जीरा, अजवायन और नमक के साथ सूखा और धोया हुआ बीन्स डालें । मिश्रण को बिना ढके, गाढ़ा होने तक, लगभग 10 से 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक![डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा]()
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा![परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस]()
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस![¼ चम्मच अजवायन]()
¼ चम्मच अजवायन![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
¼ चम्मच अजवायन1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल
ताजा धनिया
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
काजू
सामग्री
1बड़े![लाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और diced]()
लाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और diced425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![398 मिली) किडनी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है]()
398 मिली) किडनी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![398 मिली) पिंटो या नेवी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है]()
398 मिली) पिंटो या नेवी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![796 मिली) टमाटर को रस के साथ काट सकते हैं]()
796 मिली) टमाटर को रस के साथ काट सकते हैं115मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप बारीक कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 बड़े डंठल)]()
कप बारीक कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 बड़े डंठल)2(सर्दी)![1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक]()
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![काजू खट्टा क्रीम]()
काजू खट्टा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए]()
ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा सीताफल, कटा हुआ]()
ताजा सीताफल, कटा हुआ4बड़ी लौंग![चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग]()
चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कटा हुआ हरा प्याज]()
कटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन लाल मिर्च (वैकल्पिक)]()
जमीन लाल मिर्च (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमीन जीरा]()
जमीन जीरा11 पौंड तोरी,![गर्म सॉस (वैकल्पिक)]()
गर्म सॉस (वैकल्पिक)80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मध्यम जलेपीनोस, बीज (यदि वांछित हो) और बारीक कटा हुआ]()
मध्यम जलेपीनोस, बीज (यदि वांछित हो) और बारीक कटा हुआ2(सर्दी)![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,![सूखे अजवायन की पत्ती]()
सूखे अजवायन की पत्ती280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कप कटा हुआ मीठा प्याज (लगभग 1 मध्यम/बड़ा)]()
कप कटा हुआ मीठा प्याज (लगभग 1 मध्यम/बड़ा)90एमएलएस![बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट]()
बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट250एमएलएस![कप कम सोडियम सब्जी शोरबा]()
कप कम सोडियम सब्जी शोरबा
लाल मिर्च की घंटी, वरीयता प्राप्त और diced425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
398 मिली) किडनी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
398 मिली) पिंटो या नेवी बीन्स, सूखा और धोया जा सकता है794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
796 मिली) टमाटर को रस के साथ काट सकते हैं115मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप बारीक कटा हुआ अजवाइन (लगभग 2 बड़े डंठल)2(सर्दी)
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
काजू खट्टा क्रीम1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ठीक अनाज समुद्री नमक, स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा सीताफल, कटा हुआ4बड़ी लौंग
चम्मच कीमा बनाया हुआ लहसुन (लगभग4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कटा हुआ हरा प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्च (वैकल्पिक)2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जमीन जीरा11 पौंड तोरी,
गर्म सॉस (वैकल्पिक)80मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मध्यम जलेपीनोस, बीज (यदि वांछित हो) और बारीक कटा हुआ2(सर्दी)
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,
सूखे अजवायन की पत्ती280मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कप कटा हुआ मीठा प्याज (लगभग 1 मध्यम/बड़ा)90एमएलएस
बड़े चम्मच टमाटर का पेस्ट250एमएलएस
कप कम सोडियम सब्जी शोरबाअनुशंसित शराब: Cava, Grenache, शिराज
मिर्च कावा, ग्रेनाचे और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । इन रसदार लाल रंग में बहुत अधिक टैनिन (मसालेदार भोजन के लिए महत्वपूर्ण) नहीं होता है, लेकिन कावा जैसी स्पार्कलिंग वाइन गर्मी को और भी बेहतर बना सकती है । पोएमा कैवन एक्स्ट्रा ड्राई 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल है ।
Poema कावा अतिरिक्त सूखी
हरे सेब, चाक और वसंत के फूलों की कुरकुरी सुगंध, और मुंह में ताजे, तीखे फलों के स्वाद को मिठास के निशान के साथ दिखाता है जो अम्लता द्वारा अच्छी तरह से संतुलित है । एक महान एपरिटिफ, यह शराब स्टार्टर्स और दिलकश टार्ट्स के साथ भी जोड़ी जाती है ।कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर74
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