चाइल्स रेलेनोस ऑटेंटिकोस
चाइल्स रेलेनोस ऑटेंटिकोस आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 390 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 11 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । वनस्पति तेल, अंडे, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चिल्स एंकोस रेलेनोस डी क्वेसो (पनीर से भरे एंको चिल्स), सफेद चावल में भरवां पोब्लानो चिल्स (अरोज़ ब्लैंको कॉन चिल्स रेलेनोस डी क्वेसो), तथा लोअर फैट चिल्स (चिल्स) रेलेनोस पुलाव.
निर्देश
गर्मी स्रोत से लगभग 6 इंच ओवन रैक सेट करें और ओवन के ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
एक उबाल में हल्के नमकीन पानी का एक बर्तन लाओ । बर्फ के पानी का एक बड़ा कटोरा तैयार करें ।
बेकिंग शीट पर पोब्लानो मिर्च रखें । जब तक त्वचा के बुलबुले और जली हुई त्वचा के क्षेत्र दिखाई न दें, तब तक उबालें । लगभग 30 सेकंड के लिए उबलते पानी में मिर्च डुबोएं, फिर तुरंत बर्फ के पानी में रखें । जब मिर्च ठंडा हो जाए, तो त्वचा को हटा दें । मिर्च को लंबा काट लें और नसों और बीजों को हटा दें ।
प्रत्येक काली मिर्च को 1/4 कोटिजा चीज़ के साथ स्टफ करें और टूथपिक्स के साथ बंद काली मिर्च के उद्घाटन को सुरक्षित करें ।
आटे को एक उथले कटोरे में रखें और प्रत्येक काली मिर्च को आटे में डुबोएं; कोटिंग सेट करने के लिए अलग सेट करें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
एक गिलास या धातु के कटोरे में अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । अपने बीटर या व्हिस्क को सीधे ऊपर उठाएं: अंडे की सफेदी से बनी चोटी का सिरा खड़ा होना चाहिए । धीरे से अंडे की जर्दी को सफेद में मिलाएं । आटे की मिर्च को अंडे के मिश्रण में कोट करने के लिए डुबोएं ।
गर्म तेल में मिर्च को ब्राउन होने तक भूनें और पनीर पिघल जाए, एक बार पलट कर, लगभग 5 मिनट प्रति साइड ।