चाइव्स के साथ दक्षिणी ब्रंच सूफले
चाइव्स के साथ दक्षिणी ब्रंच सूफले एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 227 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 1.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अंडे की सफेदी, काली मिर्च, क्रीम चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह नुस्खा दक्षिणी व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्कैलियन और चिव्स के साथ पनीर सूफले, दक्षिणी वेजी ब्रंच पुलाव, तथा दक्षिणी मकई और बेकन सूफले समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
2-चौथाई सूफ़ल डिश के चारों ओर फिट होने के लिए पन्नी के एक टुकड़े को लंबे समय तक काटें, जिससे 1 इंच का ओवरलैप हो सके; पन्नी को लंबाई में तिहाई में मोड़ो । खाना पकाने के स्प्रे के साथ पन्नी के एक तरफ और पकवान के नीचे हल्के से कोट करें । डिश के बाहर चारों ओर पन्नी लपेटें, डिश के खिलाफ लेपित पक्ष, यह एक कॉलर बनाने के लिए रिम से 4 इंच ऊपर का विस्तार करने की अनुमति देता है; स्ट्रिंग या मास्किंग टेप के साथ सुरक्षित ।
सॉसेज से केसिंग निकालें । सॉसेज को एक बड़े सॉस पैन में मध्यम आँच पर ब्राउन होने तक पकाएँ, उखड़ने के लिए हिलाएँ ।
एक कोलंडर में सॉसेज नाली, और कागज तौलिये के साथ पैट सूखी । एक कागज तौलिया के साथ पैन से सॉसेज ड्रिपिंग पोंछें ।
पैन में एक फोड़ा करने के लिए शोरबा लाओ, और धीरे-धीरे जई का आटा में हलचल । कवर करें, गर्मी कम करें, और 5 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
गर्मी से निकालें; सॉसेज, सरसों, नमक, काली मिर्च, और पनीर जोड़ें, जब तक पनीर पिघल न जाए ।
एक बड़े कटोरे में अंडे का विकल्प रखें । धीरे-धीरे अंडे के विकल्प में गर्म शोरबा मिश्रण जोड़ें, एक तार व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी करें । चिव्स में हिलाओ; एक तरफ सेट करें ।
कड़ी चोटियों के रूप में जब तक एक मिक्सर की उच्च गति पर अंडे का सफेद और टैटार की क्रीम मारो । शोरबा मिश्रण में अंडे के सफेद मिश्रण का एक-चौथाई भाग धीरे से हिलाएं । शेष अंडे के सफेद मिश्रण में धीरे से मोड़ो।
तैयार सूप डिश में मिश्रण डालो ।
400 पर 10 मिनट तक बेक करें । ओवन का तापमान 375 तक कम करें, और अतिरिक्त 55 मिनट या फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें । ध्यान से पन्नी कॉलर को हटा दें, और तुरंत सेवा करें ।