चिकन परमेसन रोलाटिनी सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.08 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह नुस्खा 18 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, चिकन शोरबा, अंडे का सफेद भाग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अंडे की सफेदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं काले और सफेद केक एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन Rollatini, काजुन चिकन Rollatini, तथा चिकन और पालक Rollatini समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें और 450 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें शोरबा, लहसुन, टमाटर और तुलसी को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही में पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगभग 15 मिनट तक । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । गर्म रखने के लिए कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
1 लाल प्याज, छोटा पासा
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन का मौसम; एक काम की सतह पर चिकनी-साइड नीचे रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
3
अजमोद और मोज़ेरेला के साथ छिड़के । छोटे सिरे से शुरू करते हुए, फिलिंग को घेरने के लिए रोल करें । टूथपिक से सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ कच्चा आलू
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
सफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वाद
4
एक उथले डिश में परमेसन और ब्रेडक्रंब मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
हंट्स® टमाटर सॉस
5
अंडे की सफेदी को दूसरे डिश में डालें और झागदार होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक कच्चा लोहा कड़ाही धुंध । अंडे की सफेदी में चिकन रोल डुबोएं, फिर ब्रेडक्रंब मिश्रण के साथ कोट करें ।