चिकन और ग्रीन चिली कद्दू बीन स्टू

चिकन और ग्रीन चिली कद्दू बीन स्टू
चिकन और ग्रीन चिली कद्दू बीन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.51 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल 1038 कैलोरी. चिली सॉस, सीताफल, समुद्री नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली-चिकन स्टू, चिकन के साथ ग्रीन चिली स्टू, और पोरोटोस क्यूब्राडोस (हरी बीन और कद्दू स्टू).

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
एक छोटे बाउल में मिर्च पाउडर, जीरा, दानेदार लहसुन, दालचीनी, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचारकोषेर अचार
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकानवेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
चिकन जांघों पर समान रूप से छिड़कें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन (तामचीनी कच्चा लोहा पसंदीदा) में, तेल जोड़ें । गर्म होने पर, चिकन जांघों को जोड़ें, भीड़ के लिए नहीं । अच्छी तरह से रंगीन होने तक पकाएं, प्रति साइड 4 से 5 मिनट । तब तक दोहराएं जब तक कि सारा चिकन गोल्डन ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआपैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
5
पकड़ने के लिए एक प्लेट में निकालें ।
6
पैन से सभी लेकिन 3 से 4 बड़े चम्मच वसा निकालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर, प्याज, पोब्लानो मिर्च और लाल घंटी मिर्च जोड़ें । 6 से 8 मिनट तक प्याज को कैरामेलाइज़ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप पीला केक मिश्रण1 कप पीला केक मिश्रण
7
लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
8
बीन्स को बर्तन में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
9
टमाटर, ग्रीन चिली सॉस और कद्दू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और फिर किसी भी संचित रस के साथ चिकन को बर्तन में लौटा दें । चिकन को सॉस में डालें, ढककर उबाल लें, आवश्यकतानुसार आँच को समायोजित करें । 30 मिनट तक उबालें। मसाला समायोजन के लिए स्वाद लें और पेपिटास के साथ ग्रीन चिली सीताफल चावल के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
पीले प्याज, छिले हुए, कसे हुएपीले प्याज, छिले हुए, कसे हुए
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए6 मध्यम आकार के हरे टमाटर, 1/2 इंच मोटे कटे हुए
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटासहरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे डच ओवन में, तेल जोड़ें । गर्म होने पर, प्याज़ और जलपीनो डालें और 4 से 5 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
11
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
12
आँच को मध्यम कर दें, प्याज़ के मिश्रण पर मैदा छिड़कें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
13
बवासीर से बचा हुआ तरल, 1 कप पानी, सिरका और नमक डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि तरल चिकना न हो जाए और सारा आटा घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
14
मिर्च और काली मिर्च डालें और 5 से 6 मिनट तक उबालें । एक ब्लेंडर में प्यूरी, या एक छड़ी ब्लेंडर के साथ, और चूने का रस जोड़ें । नमक और काली मिर्च के स्वाद के लिए समायोजित करें । 1 सप्ताह तक रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआर्बोरियो चावल, या मध्यम अनाज चावलआर्बोरियो चावल, या मध्यम अनाज चावल2केजीएसचिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 6 जांघों)चिकन जांघों, हड्डी में, त्वचा पर (लगभग 6 जांघों)411हैबेनेरो मिर्चकाले सेम, rinsedकाले सेम, rinsed411हैबेनेरो मिर्चछोला, rinsedछोला, rinsed411हैबेनेरो मिर्चगुर्दे सेम, rinsedगुर्दे सेम, rinsed411हैबेनेरो मिर्चकद्दू प्यूरीकद्दू प्यूरी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक होचिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो7891 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन चिली सॉस, ऊपर नुस्खाग्रीन चिली सॉस, ऊपर नुस्खा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक411हैबेनेरो मिर्चभुना हुआ टमाटर dicedभुना हुआ टमाटर diced4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेआटाआटा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग4लौंगलहसुन, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआलहसुन, खुली और मोटे तौर पर कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कोषेर अचारकोषेर अचार27भुनी हुई हरी मिर्च, कटी हुई, जूस सुरक्षितभुनी हुई हरी मिर्च, कटी हुई, जूस सुरक्षित0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1largesjalapeno, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआjalapeno, वरीयता प्राप्त और कीमा बनाया हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूक्ष्मता diced प्याज स्पेनिशसूक्ष्मता diced प्याज स्पेनिश4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (1/2 इंच का पासा)कटा हुआ प्याज (1/2 इंच का पासा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced प्याजdiced प्याज591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपेपिटास, टोस्टेड और हल्का नमकीनपेपिटास, टोस्टेड और हल्का नमकीन1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा फटा काली मिर्चताजा फटा काली मिर्च1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ पोब्लानो मिर्च (1/2-इंच पासा)कटा हुआ पोब्लानो मिर्च (1/2-इंच पासा)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल घंटी मिर्च (1/2-इंच पासा)कटा हुआ लाल घंटी मिर्च (1/2-इंच पासा)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1सेरानो चिली, बीज हटा दिया और कीमा बनाया हुआसेरानो चिली, बीज हटा दिया और कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद सिरकासफेद सिरका
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर42
पत्रिका
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इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
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एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
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स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
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इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
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चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
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