चिकन और ग्रीन चिली कद्दू बीन स्टू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 4.51 प्रति सेवारत. इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 46 ग्राम प्रोटीन, 45 ग्राम वसा, और कुल 1038 कैलोरी. चिली सॉस, सीताफल, समुद्री नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीन चिली-चिकन स्टू, चिकन के साथ ग्रीन चिली स्टू, और पोरोटोस क्यूब्राडोस (हरी बीन और कद्दू स्टू).
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने का तरीका देखें ।
2
एक छोटे बाउल में मिर्च पाउडर, जीरा, दानेदार लहसुन, दालचीनी, नमक और काली मिर्च डालकर अच्छी तरह मिला लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर अचार
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त पेकान
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
चिकन जांघों पर समान रूप से छिड़कें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन (तामचीनी कच्चा लोहा पसंदीदा) में, तेल जोड़ें । गर्म होने पर, चिकन जांघों को जोड़ें, भीड़ के लिए नहीं । अच्छी तरह से रंगीन होने तक पकाएं, प्रति साइड 4 से 5 मिनट । तब तक दोहराएं जब तक कि सारा चिकन गोल्डन ब्राउन न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैनसेटा या गुआनशियल, पतले डंडों में कटा हुआ या कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
5
पकड़ने के लिए एक प्लेट में निकालें ।
6
पैन से सभी लेकिन 3 से 4 बड़े चम्मच वसा निकालें और मध्यम-उच्च गर्मी पर, प्याज, पोब्लानो मिर्च और लाल घंटी मिर्च जोड़ें । 6 से 8 मिनट तक प्याज को कैरामेलाइज़ होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
12 से 15 टोमेटिलो, धुले हुए, कागज़ जैसे छिलके हटाए हुए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
लहसुन डालें और बार-बार हिलाते हुए 3 से 4 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
8
बीन्स को बर्तन में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप मेपल सिरप या मेपल-स्वाद वाला सिरप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
टमाटर, ग्रीन चिली सॉस और कद्दू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन, और फिर किसी भी संचित रस के साथ चिकन को बर्तन में लौटा दें । चिकन को सॉस में डालें, ढककर उबाल लें, आवश्यकतानुसार आँच को समायोजित करें । 30 मिनट तक उबालें। मसाला समायोजन के लिए स्वाद लें और पेपिटास के साथ ग्रीन चिली सीताफल चावल के साथ परोसें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 बड़े चम्मच चना दाल
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
3 टी वनस्पति तेल
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
लाल और पीला खाद्य रंग, यदि वांछित हो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
गोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे डच ओवन में, तेल जोड़ें । गर्म होने पर, प्याज़ और जलपीनो डालें और 4 से 5 मिनट तक कैरामेलाइज़ होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच जलापेनो, पतले टुकड़ों में कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 कप कटा हुआ काली मिर्च जैक पनीर, विभाजित
11
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुन
12
आँच को मध्यम कर दें, प्याज़ के मिश्रण पर मैदा छिड़कें और हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 2 मिनट तक लगातार चलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
13
बवासीर से बचा हुआ तरल, 1 कप पानी, सिरका और नमक डालें और तब तक हिलाएं जब तक कि तरल चिकना न हो जाए और सारा आटा घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 कप कटा हुआ लहसुन
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
1 कप सफेद मोती जौ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
14
मिर्च और काली मिर्च डालें और 5 से 6 मिनट तक उबालें । एक ब्लेंडर में प्यूरी, या एक छड़ी ब्लेंडर के साथ, और चूने का रस जोड़ें । नमक और काली मिर्च के स्वाद के लिए समायोजित करें । 1 सप्ताह तक रेफ्रिजरेट करें ।