चिकन और जंगली चावल पुलाव
चिकन और जंगली चावल पुलाव के आसपास की आवश्यकता होती है 2 घंटे और 30 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 सर्विंग्स बनाता है 256 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम, क्रीम, करी पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो चिकन और जंगली चावल पुलाव, चिकन और जंगली चावल पुलाव, तथा चिकन जंगली चावल पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन ब्रेस्ट को पानी, वाइन, नमक, करी पाउडर, प्याज और अजवाइन के साथ एक बड़े बर्तन में रखें । कवर करें, और उबाल लें । गर्मी को कम करें, और 1 घंटे के लिए उबाल लें ।
गर्मी से निकालें, तनाव (शोरबा को आरक्षित करना), और ठंडा करने के लिए सर्द करें ।
हड्डी से चिकन मांस निकालें, और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें ।
पैकेज के निर्देशों के अनुसार चावल का मिश्रण तैयार करें । आरक्षित शोरबा की समान मात्रा के साथ तरल की निर्दिष्ट मात्रा को बदलें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । हल्के से एक 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें ।
एक बड़े कटोरे में चिकन, चावल और मशरूम मिलाएं । खट्टा क्रीम और सूप में ब्लेंड करें । तैयार बेकिंग डिश में चम्मच ।
350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर 1 घंटे के लिए बेक करें ।