चिकन और तोरी कड़ाही
चिकन और तोरी स्किलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 630 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.99 खर्च करता है । क्राफ्ट रेसिपी की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तोरी, चावल, 1/2 कप क्राफ्ट जेस्टी इटैलियन ड्रेसिंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । पके हुए चावल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाश्ता चावल का हलवा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्किलेट चिकन और तोरी परमेसन, कैनेलिनी बीन्स के साथ चिकन तोरी कड़ाही, तथा इतालवी चिकन, मशरूम, और तोरी कड़ाही.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में ड्रेसिंग का 1/4 कप गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 10 मिनट पकाएं। या दोनों तरफ से ब्राउन होने तक ।
कड़ाही से निकालें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
शेष 1/4 कप ड्रेसिंग और बीन्स जोड़ें । चिकन के साथ शीर्ष; कवर । गर्मी कम करें; 20 से 25 मिनट पकाएं। या जब तक चिकन (180 एफ) के माध्यम से पकाया जाता है, कभी-कभी सरगर्मी और वांछित के रूप में सॉस को गाढ़ा करने के लिए सेम को मैश करना ।
तोरी में हिलाओ; 10 मिनट पकाना । या निविदा तक, कभी-कभी सरगर्मी । बड़े सर्विंग प्लैटर पर चावल के ऊपर चम्मच चिकन मिश्रण ।