चिकन-कैरम्बोला हलचल-तलना
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? चिकन-कैरम्बोला हलचल-तलना कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 412 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । वनस्पति तेल, ब्राउन शुगर, प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, क्विक चिकन और ब्रोकली स्टिर-फ्राई, तथा क्विक 15 मिनट स्टिर-फ्राई चिकन और वेजी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 कैरम्बोला को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, और 2 बड़े चम्मच रस निचोड़ें, एक साइट्रस रीमर या जूसर का उपयोग करके; रस को एक तरफ सेट करें । पासा कैम्बोला आधा; एक तरफ सेट करें । शेष 3 कैरम्बोलस क्रॉसवर्ड स्लाइस करें, और एक तरफ सेट करें ।
एक कटोरे में 2 बड़े चम्मच कैरम्बोला का रस, चिकन, शेरी, ब्राउन शुगर, अदरक, सोया सॉस और लहसुन मिलाएं और अच्छी तरह से हिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट।
चिकन को सूखा, अचार को आरक्षित करना ।
कॉर्नस्टार्च के साथ चिकन छिड़कें; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉन-स्टिक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें ।
चिकन और कैरम्बोला जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।
शिमला मिर्च और प्याज डालें और 3 मिनट या चिकन होने तक भूनें ।
आरक्षित अचार, तिल का तेल, नमक, और काली मिर्च जोड़ें; हलचल-तलना 1 मिनट ।