चिकन, कद्दू और स्वीटकॉर्न स्टू

चिकन, कद्दू और स्वीटकॉर्न स्टू
चिकन, कद्दू और स्वीटकॉर्न स्टू सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 4194 कैलोरी, 173 ग्राम प्रोटीन, तथा 167 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $23.3 खर्च करता है । रेसिपीज़र की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्रून, आलू, नारियल का दूध और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे अंजीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंजीर और कोको निब आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चिकन और स्वीटकॉर्न पाई, चिकन और स्वीटकॉर्न रिसोल्स, तथा बचा हुआ चिकन और मीठा सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

3006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक2चिकन स्टॉक क्यूब्सचिकन स्टॉक क्यूब्स396मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1बड़ेआंगन, कटा हुआआंगन, कटा हुआ6सूखे अंजीर, कटा हुआसूखे अंजीर, कटा हुआ2(सर्दी)सूखे जड़ी बूटीसूखे जड़ी बूटी4(सर्दी)ताजा सीताफल, कटा हुआताजा सीताफल, कटा हुआ2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जमीन धनियाजमीन धनिया2(सर्दी)जमीन जीराजमीन जीरा2largesप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आलू, खुली चौथाईआलू, खुली चौथाई12आलूबुखारा, कटा हुआआलूबुखारा, कटा हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कद्दू मांस, घनकद्दू मांस, घन1सूखी लाल मिर्चसूखी लाल मिर्च4पूरे त्वचा रहित चिकन पैर (जांघ और ड्रमस्टिक्स )पूरे त्वचा रहित चिकन पैर (जांघ और ड्रमस्टिक्स )340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टिनड स्वीट कॉर्नटिनड स्वीट कॉर्न680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)शकरकंद, छिलका और कटा हुआशकरकंद, छिलका और कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)टमाटर प्यूरी (पेस्ट)टमाटर प्यूरी (पेस्ट)397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कटा हुआ टमाटरकटा हुआ टमाटर6006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)12 से 16 सैंडविच बन्स12 से 16 सैंडविच बन्स
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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