चिकन, चावल, और हरी बीन पुलाव

चिकन, चावल, और हरी बीन पुलाव
चिकन, चावल, और हरी बीन पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.62 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 514 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की प्रति सेवारत। यह एक है बजट अनुकूल अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । 24 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन ब्रेस्ट मीट, चावल, फ्रेंच-कट बीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । धन्यवाद इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 20 मिनट. के साथ एक spoonacular 73 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो चिकन चावल हरी बीन पुलाव, पनीर हरी बीन और लाल चावल पुलाव, तथा हरी बीन और चिकन पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
तेज आंच पर एक सॉस पैन में जंगली चावल और पानी उबाल लें । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, ढक दें, और तब तक उबालें जब तक कि चावल नर्म न हो जाए, लेकिन गूदेदार न हो, 20 से 25 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
किसी भी अतिरिक्त तरल को हटा दें, एक कांटा के साथ चावल को फुलाएं, और 5 मिनट और खुला पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
4
जबकि चावल पकते हैं, मध्यम गर्मी पर एक पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावलचावल
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
चिकन डालें और लगभग 5 मिनट तक सभी तरफ से पूरी तरह से ब्राउन होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
6
एक बड़े बेकिंग डिश में चावल, चिकन, हरी बीन्स, मशरूम सूप और मेयोनेज़ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम का सूपमशरूम का सूप
हरी बीन्सहरी बीन्स
मेयोनेज़मेयोनेज़
पूरे चिकनपूरे चिकन
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
पहले से गरम ओवन में तब तक बेक करें जब तक कि चिकन केंद्र में गुलाबी न हो जाए, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट मीट-टुकड़ों में काट लेंत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट मीट-टुकड़ों में काट लें305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप की क्रीममशरूम सूप की क्रीम411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)फ्रेंच-कट हरी बीन्स, सूखा हुआफ्रेंच-कट हरी बीन्स, सूखा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा170मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज जंगली चावल (जैसे अंकल बेन)पैकेज जंगली चावल (जैसे अंकल बेन)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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